De nombreuses femmes préfèrent limiter le recours aux médicaments et se tournent vers des solutions plus douces et naturelles pour mieux vivre la ménopause. Parmi elles, le massage est souvent cité pour ses effets relaxants. Mais peut-il réellement contribuer à soulager certains symptômes de la ménopause ?

Fatigue persistante, baisse de libido, prise de poids abdominale, troubles de l’humeur ou perte musculaire : chez certains hommes, ces symptômes peuvent être liés à un dérèglement hormonal. Souvent associé à une baisse de testostérone, ce déséquilibre peut aussi impliquer la thyroïde, le cortisol ou encore l’insuline.

Travail prenant, tâches ménagères incessantes et vie de famille trépidante… le stress de longue durée a des effets dévastateurs sur notre santé et notamment sur la prise de poids. Pourquoi ? Quels sont les symptômes associés à un taux de cortisol trop élevé ?

Le moindre excès ou le moindre déficit hormonal peut avoir un impact majeur sur l'ensemble de l'organisme : humeur, métabolisme, fertilité... Quels sont les symptômes d’un dérèglement hormonal ? Quel traitement envisager ?

Des études suggèrent que la maladie d’Alzheimer pourrait commencer par un déséquilibre hormonal des années avant les troubles de mémoire. Le stress chronique et le rapport cortisol/DHEA-S perturbent le cerveau, favorisent l’inflammation et augmentent le risque de déclin cognitif.

Il est frappant de constater que beaucoup de personnes ne savent toujours pas exactement ce qu’est la ménopause ou ne peuvent pas l’expliquer correctement. Voici un petit résumé pour mieux s’y retrouver.

Et si la clé pour mieux vivre la ménopause passait par vos intestins ? De plus en plus d’études montrent que les changements hormonaux de la ménopause modifient profondément le microbiote intestinal des femmes. Or, un microbiote déséquilibré peut amplifier certains symptômes de la ménopause.

L’hyperthyroïdie est une affection qui survient lorsque la glande thyroïde produit trop d’hormones thyroïdiennes. Une thyroïde hyperactive provoque divers symptômes, tels qu'une perte de poids, des palpitations, de la nervosité, des sueurs excessives, des insomnies... Comment la traiter ?

La migraine provoque des douleurs pulsatiles d'un seul côté de la tête, souvent accompagnées de nausées ou d’une sensibilité à la lumière. Connaître ses déclencheurs, ses signes avant-coureurs et ses options de traitement est essentiel pour soulager les crises et prévenir leur apparition.

Le cerveau des femmes serait-il plus sensible, plus fragile ou câblé différemment de celui des hommes ? La neuroscience a montré que non. Toutefois, un facteur biologique majeur influence profondément le cerveau féminin : la ménopause. Mieux comprendre ce processus permet de protéger son cerveau.

La glande thyroïde produit des hormones essentielles au fonctionnement du corps humain. En cas d’hypothyroïdie, elle en produit trop peu. Le métabolisme ralentit et de nombreuses fonctions corporelles peuvent être perturbées. Quels sont les symptômes d'une hypothyroïdie ?

Pendant la ménopause, les fluctuations hormonales peuvent perturber l’absorption des nutriments et entraîner des carences. Les compléments alimentaires peuvent aider à reconstituer les réserves de vitamines D3, de calcium, de vitamines B ou d'Oméga-3.

Les vêtements synthétiques (polyester, nylon, acrylique) sont une source majeure de microplastiques, c’est-à-dire de particules de plastiques invisibles à l'œil nu. Lorsque vous portez ou que vous lavez ces habits, ils libèrent des fibres , ce qui peut nuire à notre corps et à l’environnement. En faisant des choix vestimentaires responsables, vous pouvez réduire cet impact.

Certains stimuli peuvent déclencher une crise de migraine. Il peut s’agir d’odeurs, d’aliments, d’efforts physiques ou de changements météorologiques. Identifier vos déclencheurs de migraine peut vous aider à mieux anticiper les crises et, parfois, à en réduire la fréquence ou les atténuer.

L'âge de la ménopause se situe habituellement entre 45 et 55 ans. L'âge exact de la ménopause est essentiellement déterminé par la génétique, mais il est possible de l'influencer... dans une certaine mesure. Comment retarder la ménopause ?

Frissonner signifie souvent que votre corps lutte contre une infection et la fièvre risque d'apparaître ensuite. Cependant, vous pouvez aussi ressentir des frissons sans fièvre en cas de froid, d'effort physique intense, des prises de médicaments ou d'une hypoglycémie. Quand consulter un médecin ?

Durant l’andropause, le taux de testostérone des hommes chute. Ce changement hormonal peut entraîner des symptômes tels que de la fatigue, des sautes d'humeur, des troubles du sommeil et une baisse de libido. À quel âge commence généralement la ménopause des hommes ? Peut-on se faire dépister et quel est le traitement ?

Pour certaines femmes, la ménopause est synonyme de douleurs articulaires, de bouffées de chaleur, de baisse de la libido, de prise de poids. Comment soulager les symptômes de la ménopause ? Qu'est-ce que le traitement hormonal de substitution (THS) ? Quels sont les avantages et les risque du THS ?

Un traitement innovant contre l’acné vient d’être approuvé par les autorités sanitaires européennes (25 août 2025). Le Winlevi, une crème à base de clascotérone, pourrait offrir une nouvelle solution aux adolescents et aux adultes souffrant d’acné. Indications, contre-indications et effets secondaires… que faut-il savoir sur la crème Winlevi ?

La sécheresse vaginale est un trouble intime courant qui peut toucher les femmes à tout âge, bien qu’il soit plus fréquent pendant et après la ménopause. Elle est souvent liée à des modifications de la muqueuse vaginale, entraînant une diminution de la lubrification naturelle du vagin. Quels sont les solutions et les traitements existants ?

La dopamine est cette décharge de plaisir que vous envoie votre cerveau lorsque vous croquez dans un bout de chocolat ou cet élan de plaisir que vous ressentez lors d’un bon footing… ou en grillant une cigarette ! Votre corps vous dit « merci pour ce moment » mais il vous dit aussi « recommence bientôt et tu seras à nouveau récompensé ». Zoom sur l'une des hormones du bonheur.

Être en permanence exposé au stress peut faire grimper votre taux de cortisol - la fameuse hormone du stress - et impacter votre santé : prise de poids, troubles du sommeil, baisse de l’immunité… La meilleure façon de faire baisser un taux de cortisol trop élevé est de réduire votre niveau de stress. Voici 10 manières d’y parvenir naturellement…

La sérotonine joue un rôle crucial pour notre bien-être quotidien. Elle affecte non seulement notre humeur, mais aussi notre sommeil, notre appétit et même notre sexualité. Des niveaux sains de sérotonine contribuent à la stabilité émotionnelle et au bien-être général, tandis qu'une carence peut entraîner des troubles de l'humeur tels que la dépression.

Le lupus érythémateux systémique (LES) ou lupus érythémateux aigu disséminé (LEAD) est une maladie auto-immune généralisée. Le système immunitaire se retourne contre lui-même, notamment en fabriquant des anticorps qui attaquent les tissus sains des organes. Comment se manifeste la maladie ?

Environ 9 diagnostics de lupus sur 10 concernent des femmes âgées de 15 à 44 ans. La maladie provoque des symptômes très variés de qui complique le diagnostic. Si vous souffrez de lupus, votre risque de développer d'autres problèmes de santé courants chez les femmes, comme les maladies cardiaques et l'ostéoporose, est plus élevé.

Pour le Dr Eric De Maerteleire, expert en nutrition et santé, « c’est certain, nos habitudes alimentaires jouent un rôle important dans la production de dopamine et de sérotonine ». L'expert nous explique comment ces hormones du bonheur affectent notre humeur et quels aliments peuvent y contribuer. Spoiler : bonne nouvelle pour les mangeurs de fromage.

Certains médicaments peuvent diminuer l'efficacité de votre contraceptif et accroître le risque de grossesse non planifiée. Antibiotiques, antiépileptiques, Gaviscon, charbon actif, quels sont les médicaments susceptibles d’interagir avec votre pilule contraceptive ? De quelles autres substances faut-il se méfier ? Comment éviter de tomber enceinte ?

La perte de cheveux (alopécie) peut être causée par l'hérédité, des changements hormonaux, des conditions médicales ou le vieillissement. Tout le monde peut perdre ses cheveux, mais ce phénomène est plus fréquent chez les hommes. Quelles sont les causes possibles ?

Le cycle menstruel reprend les changements mensuels que votre corps subit afin de se préparer à une éventuelle grossesse. Les ovaires et les hormones influencent ces fluctuations.