Faire 22 minutes d'activité physique modérée par jour permet de lutter contre la sédentarité. Comment mesure-t-on l’intensité d’une activité physique ? Rester debout pour attendre le bus, faire la vaisselle, méditer, est-ce considéré comme du sport ? Voici un tableau pour calculer l'intensité de vos activités physiques (MET)...

Les bouffées vasomotrices, plus communément appelées « rougissements », sont une réponse physiologique naturelle aux émotions. En cas de peur, de timidité ou d'excitation, les vaisseaux sanguins de la peau du visage se dilatent. Les joues, le menton et le front deviennent rouges. Peut-on l'éviter ?

Traverser un divorce est une épreuve très difficile. En tant qu'ami proche d'une personne en instance de divorce, on se sent souvent impuissant. Que dire et que faire pour lui apporter un soutien constructif ? Voici quelques conseils.

Certains stimuli peuvent déclencher une crise de migraine. Il peut s’agir d’odeurs, d’aliments, d’efforts physiques ou de changements météorologiques. Identifier vos déclencheurs de migraine peut vous aider à mieux anticiper les crises et, parfois, à en réduire la fréquence ou les atténuer.

La dysmorphophobie pénienne est une affection rare mais sérieuse, dans laquelle l’homme développe une obsession sur la taille de son pénis. Cette inquiétude peut affecter profondément la vie quotidienne et s’accompagne fréquemment de troubles psychologiques.

La recherche scientifique montre que jusqu'à 45% des hommes ne sont pas satisfaits de la longueur de leur pénis. Allongement, épaississement, chirurgie, injections... quelles sont les différentes méthodes d'agrandissement du pénis et quelle est leur efficacité ?

D'une manière générale, les enfants ne mangent pas suffisamment de légumes (ni de fruits). De quelle quantité ont-ils besoin pour assurer leurs apports en nutriments ? Quelles sont les recommandations par âge ?

Publi-info Au-delà des blessures physiques, un accident de la route peut provoquer un vrai choc psychologique. Victimes, témoins ou proches, chacun peut être impacté. Entretien avec Laura Collart, psychologue au sein du service d’Accompagnement des Victimes de la Route (AVR) de l’AWSR.

Boire de l’eau est vital pour la santé : elle hydrate, donne de l’énergie et régule l’appétit. Mais les recherches montrent qu’elle joue aussi un rôle clé dans la gestion du stress, en aidant à contrôler le cortisol et à réduire le risque de maladies graves comme le diabète, les troubles cardiovasculaires ou la dépression.

Frissonner signifie souvent que votre corps lutte contre une infection et la fièvre risque d'apparaître ensuite. Cependant, vous pouvez aussi ressentir des frissons sans fièvre en cas de froid, d'effort physique intense, des prises de médicaments ou d'une hypoglycémie. Quand consulter un médecin ?

Une dépression s’accompagne souvent d’émotions telles que la tristesse, l’apathie ou la perte d’intérêt. Mais une dépression peut également se manifester par des symptômes physiques. Ces signaux sont souvent négligés, alors qu’ils peuvent être un indicateur important de la dépression.

La chair de poule survient généralement quand il fait froid ou face à une émotion forte. Mais si elle apparaît sans raison, revient constamment ou s’accompagne d’autres symptômes, elle peut être le signe d’un problème de santé sous-jacent.

Tomber amoureux d’un collègue n’est pas rare. On passe une grande partie de sa vie au travail et on partage parfois des moments forts avec son équipe. Mais les relations amoureuses sur le lieu de travail peuvent aussi présenter des défis. La thérapeute de couple Vanessa Muyldermans donne ses conseils pour bien les gérer.

La longueur de mon pénis est-elle dans la norme ? Au repos, en érection, selon votre âge… Sortez votre mètre ruban, voici tous les chiffres que vous voulez connaître sur la taille moyenne du pénis.

Les adultes comme les adolescents se protègent rarement lors des rapports sexuels oraux, généralement par manque de sensibilisation aux risques. On pense souvent que le sexe oral est moins dangereux que le coït. Quels sont les risques du sexe oral ? Comment se protéger ?

La dysthymie est un trouble dépressif persistant qui reste souvent invisible. Les personnes concernées semblent avoir leur vie bien organisée, mais mènent une lutte intérieure intense. Parce que les symptômes dépressifs sont moins visibles, la reconnaissance et le soutien de l’entourage peuvent avoir une grande importance.

Le cancer du poumon est le cancer le plus mortel en Belgique. À un stade précoce, la maladie provoque rarement des symptômes évidents ; le diagnostic n'est donc généralement posé que lorsque le cancer est déjà avancé. Un dépistage ou une détection précoce du cancer du poumon est donc crucial.

Durant l’andropause, le taux de testostérone des hommes chute. Ce changement hormonal peut entraîner des symptômes tels que de la fatigue, des sautes d'humeur, des troubles du sommeil et une baisse de libido. À quel âge commence généralement la ménopause des hommes ? Peut-on se faire dépister et quel est le traitement ?

Si la cause exacte des aphtes reste encore mal comprise, plusieurs facteurs peuvent favoriser leur apparition. De petites blessures, certains aliments, un dentifrice irritant ou le stress peuvent être des déclencheurs. Dans d'autres cas, les aphtes peuvent être liés à des carences, des fluctuations hormonales ou des troubles immunitaires.

Les personnes atteintes de trouble dysmorphique corporel (TDC) ont la conviction qu’une partie de leur corps est imparfaite ou laide. Ce défaut imaginaire ou exagéré peut entraîner honte, anxiété et isolement social. Quels traitements permet de gérer ces pensées ?

Il n'est pas toujours facile de reconnaître tout de suite un narcissique, surtout si vous entretenez une relation amoureuse avec cette personne. Vous vous demandez si la façon dont vous êtes traité est saine ? Voici quelques éléments de réponse.

La psycho-neuro-immunologie clinique, ou kPNI, est une approche en plein essor dans le domaine des soins de santé. Au lieu de se contenter de traiter les symptômes, la kPNI cherche à identifier les causes sous-jacentes des troubles. Comment ? Nous avons rencontré Wouter Vanhuysse, cofondateur de KPNI Belgium.

Alors qu'elles ne ressentent aucun désir sexuel et qu'il n'y a pas de stimulation, les personnes en proie au syndrome d’excitation génitale persistante présentent soudainement des symptômes physiques d’excitation sexuelle. Ceux-ci peuvent durer de plusieurs heures à plusieurs jours et ne sont pas soulagés par l’orgasme.

L’utilisation du préservatif peut provoquer une réaction allergique. Le responsable est le plus souvent le latex, mais d’autres composants comme le lubrifiant, les parfums ou d’autres additifs sont parfois en cause. Quels sont les symptômes d’une allergie au préservatif chez l’homme et chez la femme ? Quelles sont les alternatives ?

Un trouble obsessionnel compulsif (TOC) se caractérise par des pensées obsessionnelles et des actes compulsifs. On estime qu'environ 1,5 à 2 % de la population souffre de TOC. Quels en sont les symptômes et que peut-on faire pour y remédier ?