Quels sont les signes de l'infidélité émotionnelle et que faire ?

dossier

L’infidélité émotionnelle est un concept plutôt vague et sujet à interprétation. Ce qui est considéré comme une infidélité émotionnelle aux yeux de certains n’est vécu que comme une banale amitié ou un flirt innocent pour d’autres. Toutefois, cette forme d'infidélité peut avoir des répercussions sur votre relation de couple.

Qu’est-ce que l’infidélité émotionnelle ?

© Getty Images

L’infidélité émotionnelle signifie que vous nouez un lien étroit et intime avec une personne qui n’est pas votre partenaire. L'infidélité émotionnelle se distingue généralement de l'amitié ordinaire par le fait que les interactions impliquent souvent une tension sexuelle ou une attirance romantique.

Ce type de relation vous lie davantage à l’autre qu’une simple amitié. Vous ne considérez peut-être pas que cette intimité est problématique ou dangereuse parce que vous n’avez pas l’intention de la concrétiser physiquement mais l’infidélité émotionnelle peut malgré tout avoir un impact négatif sur votre couple.

Voir aussi l'article : La communication dans une relation : les cinq langages de l'amour

Est-ce que je fais preuve d’infidélité émotionnelle ? Les signes...

Globalement, il est question d’infidélité émotionnelle quand votre lien avec un.e autre vous conduit à moins vous investir dans votre couple. Vous adoptez un comportement spécifique :

• Vous consacrez plus de temps à parler à l’autre personne (ou à penser à elle) qu’à votre partenaire.
• Vous évitez de parler de cette personne à votre partenaire.
• Vous savez que vous attirez l’autre personne.
• Vous constatez des signes physiques d’alchimie en sa présence.
• Vous êtes moins attiré physiquement ou émotionnellement par votre partenaire.
• Vous faites part de vos frustrations ou de votre insatisfaction concernant votre partenaire.
• Vous aimeriez que votre partenaire lui ressemble davantage.
• Vous évitez toute communication ouverte avec votre partenaire.
• Vous ne parlez pas à votre partenaire du lien tissé avec l’autre.
  
  

Voir aussi l'article : 10 problèmes de communication qui menacent votre relation

Mon partenaire fait-il preuve d’infidélité émotionnelle ? Les signes...

Que faire si vous êtes dans la situation inverse et que vous soupçonnez votre partenaire d’infidélité émotionnelle ? Soyez attentif aux signaux suivants :

• Vous éprouvez un malaise à son sujet, sans pouvoir mettre le doigt sur ce qui ne va pas.
• Pendant les rapports sexuels, votre partenaire semble avoir l'esprit ailleurs.
• Votre partenaire utilise plus fréquemment son téléphone et le conserve constamment à portée.
• Vos interactions restent superficielles. 
• Votre partenaire raconte des anecdotes comiques sur le travail mais peu de choses sérieuses. Il est irrité ou vous évite quand vous essayez de retrouver un contact plus intime.
  
  

Voir aussi l'article : Quels sont les signes d’une relation toxique ?

Que faire pour protéger ma relation de l’infidélité émotionnelle ?

Les deux partenaires doivent collaborer pour protéger leur relation de l’infidélité émotionnelle. Pour cela, ils doivent s’appuyer sur une base solide d’amitié, d’intimité et de confiance. Quelques conseils peuvent vous aider :

• Programmez régulièrement des rendez-vous ou du quality time à deux.
• Parlez au quotidien des aspects pratiques de la vie mais aussi de vos sentiments.
• Apprendre à s'engager dans des conflits sains.
• Si votre partenaire est blessé, mieux vaut rétablir la confiance le plus vite possible.
• Respectez-vous mutuellement.
• Si vous avez l’impression de ne pas vous en sortir, faites appel à un thérapeute relationnel.
  
  

Voir aussi l'article : Se lancer dans une relation ouverte : se mettre d'accord sur 4 points