Les boissons alcoolisées, les sodas et les snacks contiennent beaucoup de calories. Le sport est un bon moyen de les éliminer, mais il vous faudra vous dépenser... vraiment. Quelle activité physique et pendant combien de temps pour quelle quantité de calories ?

Pour maintenir son cerveau en bonne forme le plus longtemps possible et pour ralentir le déclin des facultés lorsqu’il a débuté, il est essentiel de pratiquer une activité physique régulière, ne fût-ce que la marche.

Jardiner s'accompagne d'effets bénéfiques pour l'organisme et permet de perdre du poids sans faire de sport. Découvrez comment cultiver votre capital santé.

Les jouets ne sont pas seulement une source de plaisir et de détente. Ils permettent également aux enfants de découvrir le monde qui les entoure, de développer de nouvelles compétences et de nouer des amitiés. Mais on ne souligne jamais assez l’importance de la sécurité. Voici nos conseils.

L’activité physique est bénéfique à tous les âges. Cependant, les seniors doivent faire preuve de modération et ne pas forcer leur organisme.

L’exercice physique d’intensité modérée agit de manière très favorable sur la douleur, les capacités fonctionnelles et la qualité de vie des patients fibromyalgiques.

La pratique régulière d’une activité physique demande de la motivation : pouvoir se comparer aux autres, individuellement ou en équipe, joue un rôle important.

L’activité physique atténue les effets néfastes du stress professionnel : se maintenir en bonne forme est protecteur contre le risque cardiovasculaire.

Pour gagner de la masse musculaire, ou éviter d’en perdre, la consommation de protéines joue un rôle important. Quels aliments sont les plus indiqués ?

L’activité physique provoque des modifications bénéfiques jusqu’au cœur des cellules musculaires, dans les mitochondries, les centrales énergétiques.

Un bain d’eau froide permet-il une meilleure récupération des muscles après une activité physique intense ? A voir…

Pour les personnes diabétiques, une balade d’une dizaine de minutes après les trois repas de la journée contribue très efficacement à diminuer la glycémie post-prandiale.

La question est classique : des relations sexuelles la veille d’une compétition sportive influencent-elles les capacités physiques et mentales de l’athlète ?

La consommation excessive d’alcool expose à des risques élevés de cancer et de maladie cardiovasculaire. L’activité physique exerce une réelle protection.

Les bénéfices pour la santé sont-ils les mêmes avec un vélo d'appartement que quand on pratique le vélo en extérieur ? En fait, la différence n'est pas énorme en termes de condition physique. Le grand bol d'air, par contre...

Voici quelques idées pour occuper les enfants pendant les vacances de Noël. Des suggestions qui leur permettront de passer de bons moments, seul ou à plusieurs, avec des petits copains ou en famille, à la maison ou à l'extérieur.

La Saint-Nicolas rime avec jouets et friandises. Beaucoup d'entre elles sont spécifiques à la période de l'Avent. Entre ces petites bombes de sucre et de beurre, quelques gourmandises un peu plus saines ne seront pas superflues.

Après une tâche exigeante, le cerveau demande à s’alimenter et le corps cherche à consommer des calories. Pour contrer ce processus, un peu d’exercice physique paraît s’avérer très efficace.

Le chlore de l'eau de la piscine et les cheveux teints ne font pas bon ménage. En effet, il n'est pas rare qu'en cas par exemple de cheveux blonds, la coloration vire au blond verdâtre au fil des baignades. Quelles sont les solutions de secours ?

Le grand Saint Nicolas lit attentivement toutes les lettres qui lui sont envoyées, avec quelques surprises à la clé. Un moment de complicité à partager avec son enfant.

Si les recommandations prônent une activité physique régulière et continue dans le temps, cela n’est pas le fait du hasard : ainsi, arrêter trop longtemps n’est pas idéal pour le cerveau.

Le hammam, qui signifie bain d’eau chaude en arabe, est un bain de vapeur humide puisant ses origines dans les thermes romains. Comment se déroule une séance et quels sont ses bienfaits ?

Voici des solutions efficaces, et en même temps très naturelles, pour que les baskets et vos autres chaussures sentent bon. Ces méthodes peuvent être utilisées soit pour prévenir les mauvaises odeurs, soit pour les éliminer.

Les problèmes médicaux émaillent les albums de Tintin : des scientifiques s’y sont intéressés, avec une attention particulière pour le capitaine Haddock.

De quelle manière faut-il s'alimenter lorsqu'on pratique une activité physique régulière, et en particulier avant et après l'effort, comme par exemple la participation à un jogging ? Voici dix conseils pour garder la forme et donner du tonus.

Beaucoup pensent que le fait de « mitrailler » avec son appareil photo nuit au vécu immédiat, à l’intensité de l’expérience « en direct », notamment lors d'un voyage. Ce ne serait pas vraiment le cas.

Le hockey sur gazon est le plus ancien sport de balle avec crosse – ou stick – au monde. Particulièrement complet, il allie adresse, vivacité, endurance et puissance physique. A qui s'adresse-t-il et quels sont ses bienfaits physiques ?

Associée ou non à une activité physique, la crampe musculaire est particulièrement douloureuse : que faire pour la prévenir et la soulager ?

Le jogging permet de renforcer son cœur et son système immunitaire, de réduire son taux de mauvais cholestérol et d’augmenter la densité des os. En revanche, il est une chose qui hante les joggeurs, ce sont les ampoules. Que peut-on faire ?

La pratique d’une activité physique après une phase d’apprentissage permet de renforcer la mémorisation.