Beaucoup de gens pensent encore que tout ce qu’on mange après 20 h est transformé en graisse. Passé cette heure, le corps passerait en mode « économie d'énergie » et brûlerait beaucoup moins bien les calories. Alors, l'heure à laquelle vous mangez le soir peut-elle vous faire grossir ?

On pense souvent que le bain de bouche est indispensable à une bonne hygiène bucco-dentaire. Mais l'efficacité de ces produits est-elle avérée ? À quoi servent-ils réellement ? Il semblerait que leur effet est limité. Certains peuvent même être nocifs. Voici 11 mythes et vérités sur le bain de bouche.

Le café aux champignons est généralement préparé à partir d’extraits de champignons médicinaux (chaga, crinière de lion, reishi, cordyceps). On lui prête de nombreuses vertus : il boosterait l’énergie, la concentration, l’immunité... Mais les bienfaits de ces champignons dits « adaptogènes » sont-ils réels ? Que dit la science ?

La dépendance aux écrans est de plus en plus fréquente dans notre société ultra-connectée. Elle peut affecter non seulement la santé mentale, mais aussi la santé physique. Souffrez-vous d’une addiction aux réseaux sociaux ? Voici les symptômes qui doivent vous alerter.

Lorsque le comportement présente un caractère pathologique, on parle d’onychophagie. Se ronger les ongles est une habitude fréquente, aux conséquences esthétiques et hygiéniques néfastes : comment faire pour arrêter de se ronger les ongles ?

Certaines personnes ne jurent que par la sieste de l'après-midi. Elle aurait un effet énergisant (power nap) sur le reste de votre journée. Mais est-il vraiment bon de dormir à ce moment de la journée ? Et comment faire en sorte que cette pause vous profite au maximum ?

Certaines femmes aiment porter un soutien-gorge 24 h sur 24. D'autres préfèrent relâcher leurs seins sous la couette pour dormir plus librement. Mais quel est le meilleur choix pour passer une bonne nuit ? Vaut-il mieux dormir avec ou sans soutien-gorge ?

Le café décaféiné est très apprécié des personnes qui souhaitent savourer le goût du café sans ressentir les effets de la caféine. Mais le café décaféiné est-il réellement bon pour la santé ? Quelle différence avec le café normal ? Comment le “déca” est-il fabriqué ?

Nos agendas sont overbookés et notre charge de travail souvent considérable. Il est donc indispensable de prendre soin de soi pour bien fonctionner. Mais comment y parvenir concrètement ? Voici 7 conseils pour prendre soin de soi

Elke, maman auteure du blog Sunkissed, nous donne quelques idées de visites et d'endroits à découvrir en famille en Belgique, et plus précisément en Wallonie. Suivez le guide !

Si vous devez emporter des médicaments lors de vos voyages en avion, mieux vaut les garder dans votre bagage à main plutôt que dans votre valise en soute. En particulier, s'il s'agit de médicaments vitaux, dont vous pouvez avoir besoin en urgence ou de médicaments fragiles, qui ne résistent pas aux basses températures. Que pouvez-vous emporter en cabine ?

Toutes les occasions sont bonnes pour organiser un barbecue. Comment nettoyer facilement sa grille de barbecue sans utiliser de produits chimiques ? Essayez l'une des six solutions naturelles suivantes.

L’eau de baignade peut être contaminée par des parasites, des bactéries ou encore des virus. Quelles sont les maladies que vous pouvez contracter si vous êtes adeptes des baignades en piscine ou en rivière ? Diarrhée, vomissements, dermatite, fièvre, toux, quels symptômes doivent vous alerter ?

Transpirer est normal et sain. Elle contribue à la régulation de la température corporelle. Mais suer de manière excessive, en particulier sous les bras, peut être très dérangeant. Que faire contre l'hyperhidrose axillaire ? 10 astuces contre la transpiration aux aisselles.

En cas de coupure d’électricité ou de panne de frigo, certains aliments qui doivent être conservés au frais peuvent subir les effets néfastes de la chaleur. Ils sont alors susceptibles de provoquer une intoxication alimentaire. Faut-il jeter tous les aliments du frigo et du congélateur ?

L'eau pétillante est une eau dans laquelle du dioxyde de carbone est dissous sous pression. Ce processus de carbonisation crée une effervescence dans la boisson. De nombreuses personnes préfèrent cette sensation à celle de l'eau plate. Mais l'eau gazeuse est-elle bonne pour la santé ?

Taches de naissance, lichen, vitiligo... Qu'il s'agisse d'hypopigmentation (pigment diminué) ou de dépigmentation (pigment perdu laissant une peau blanche), mieux vaut consulter un dermatologue, car les taches blanches de la peau peuvent être le symptôme d'une maladie auto-immune ou d'un autre trouble.

Les scientifiques l'appellent la chassie, mais nous les appelons couramment les cacas d’oeil, les crottes d'oeil ou encore les croûtes de sommeil. Pourquoi se réveille-t-on avec ces croûtes au coin des yeux ? D’où viennent-elles ? De quoi sont-elles constituées ?

Dormir avec des bouchons d'oreille est globalement considéré comme une pratique sans danger et peut même améliorer la qualité du sommeil. Toutefois, il est bon de prendre certaines précautions afin d'éviter d’éventuels problèmes de santé. À quoi devez-vous faire attention quand vous utilisez des boules Quies® ?

Faut-il conserver ses œufs au frigo ? Quelles sont les recommandations pour garder vos œufs frais le plus longtemps possible ? Combien de temps pouvez-vous les conserver et comment savoir s’ils sont toujours bons ? On fait le point.

Entre 10 et 15% de la population utilise la main gauche de manière préférentielle ou exclusive pour effectuer les tâches courantes. Cette singularité les oblige à s'adapter sans cesse dans un monde principalement conçu pour les droitiers. Quels sont les avantages d'être gaucher ?

Nous savons que les notifications bruyantes et la lumière bleue perturbent notre sommeil mais qu’en est-il des ondes ? Déposer son téléphone sur la table de nuit ou sous son oreiller est-il dangereux ?

Bien aérer sa maison est essentiel pour faire entrer de l’oxygène et évacuer les polluants et les substances nocives présentes dans l’air que vous respirez. Combien de fois par jour faut-il ouvrir les fenêtres ? Pendant combien de temps ? Quel est le meilleur moment pour aérer ? Et en hiver ? On fait le point.

Vous venez de laver vos carreaux et vous découvrez des traces de chiffon au premier rayon de soleil ? Quoi de plus frustrant ? Voici quatre conseils prodigués par un laveur de vitres professionnel pour nettoyer vos fenêtres parfaitement et sans traces.

Vous avez découvert des taches jaunes sur votre matelas en changeant vos draps ? Ces auréoles sont non seulement inesthétiques, mais aussi peu hygiéniques. Comment apparaissent-elles ? Et surtout, comment peut- on nettoyer ces taches jaunes ?

Se parler à soi-même n’est pas un signe de folie. Au contraire, lorsque ce discours est tourné positivement, il peut vous aider à vous sentir bien dans votre peau et améliorer votre santé physique et mentale. Comment faire pour se parler à soi-même de manière positive ?

Nous avons en permanence besoin de nos muscles : pour nous déplacer, pour respirer et pour assurer notre équilibre. Quelques exercices simples intégrés à votre routine quotidienne permettent d'améliorer votre équilibre et travailler vos muscles ?

Nous sommes tous maîtres de nos actes. Toutefois, certains « s’auto-dirigent » plus consciemment et efficacement que d’autres. Comment faire pour prendre votre vie en main et vous réaliser pleinement ? Voici quelques stratégies pour développer votre self-leadership.