Au Japon, l’Inemuri est pratiquée depuis des siècles. Il s'agit de faire de la sieste en tout lieu et en toute circonstance (même au travail). Cette habitude permettrait de booster vos performances. Quel est ce concept ? Quels sont ses bienfaits ?

Vous organisez le réveillon chez vous mais n'avez pas le temps de vous casser la tête pour dresser une table de fête ? Voici quelques conseils pour aménager une table en dernière minute et sans stress.

Le bore-out est un état qui survient en cas d'ennui extrême au travail. Bien que les symptômes soient très similaires à ceux du burn-out, la cause du problème est, elle, bien différente. Certaines personnes sont plus susceptibles de développer un bore-out que d'autres. Comment le reconnaître ? Quelles sont les solutions pour en sortir ?

Comment faire en sorte qu'entre le moment du réveil et le départ à l'école, tout se passe de la manière la plus calme possible, en évitant la précipitation, les tensions, les colères, la crise de nerfs ? Tout est une question d'organisation.

Lorsqu'une cloque se forme sur le doigt ou la main, il est généralement préférable de ne pas la percer. Dans certains cas, il peut être nécessaire de la percer afin d’éviter qu’elle ne se déchire ou ne s’infecte. Comment soigner une ampoule à la main ?

Est-ce génétique, est-ce lié à leur hiver plus rigoureux ou à leurs idylliques paysages enneigés ? Quelle que soit l’origine de leur mode de vie chaleureux, les Scandinaves maîtrisent l’art de bien vivre en hiver.

Le « brain fog », ou brouillard cérébral en français, correspond à un état de lenteur mentale et de flou dans la tête. Il s’accompagne de problèmes de concentration et de mémoire. Le brouillard cérébral peut être le symptôme d’un problème de santé. En voici les causes possibles et les solutions pour s’en débarrasser.

Le fait de ruminer n'est pas nécessairement négatif. Mais si vous ne cessez jamais de vous focaliser sur le négatif ou à ruminer le passé, cela peut avoir un impact majeur sur votre bien-être mental et physique. Comment mettre fin aux schémas de pensée négatifs et adopter un état d'esprit positif ?

Trop d’humidité dans la maison favorise la prolifération de moisissures et d’acariens. Ceux-ci représentent un danger pour la santé, en particulier celles des personnes plus fragiles ou allergiques. Comment savoir si votre maison est trop humide ? Quels sont les risques pour la santé ? Comment lutter contre l’humidité et les moisissures ?

Le perfectionnisme peut certes être une source de motivation personnelle et augmenter vos chances de réussite, mais point trop n’en faut. Un excès de perfectionnisme peut devenir toxique. Il peut vous paralyser, vous isoler et vous rendre malheureux. Quels sont les signes d’un perfectionnisme à outrance ?

Saviez-vous que la façon dont vous respirez peut avoir un impact significatif sur votre niveau d'énergie, votre niveau de stress et votre bien-être général ? Katrien Geeraerts, thérapeute en cohérence cardiaque, nous explique les bienfaits à respirer par le nez.

Idéalement, il faudrait laver son linge à minimum 60°C pour tuer toutes les bactéries, les acariens et les moisissures d'un textile. Néanmoins, un lavage à 40°C permet déjà d'éliminer la majorité des germes. Pour un adulte en bonne santé, les germes restants ne seront pas dangereux. Mais la prudence est nécessaire dans certains cas.

Chaque année en Belgique, plusieurs centaines d'intoxications sont recensées après ingestion de champignons. En cause, les champignons sauvages cueillis et consommés par des particuliers. À quoi faut-il faire attention si vous cueillez des champignons sauvages ?

À l'approche d'Halloween, les citrouilles transformées en lanterne aux visages effrayants se multiplient. Mais comment faire pour vider une citrouille et la sculpter ? Comment faire pour la conserver le plus longtemps possible ? Voici quelques conseils.

L'alcool a un effet anesthésiant sur le cerveau et comporte des risques pour la santé. Mieux vaut donc en être conscient. Renoncer à l'alcool est bien sûr la meilleure solution, mais il est également possible de boire avec modération. Combien de verres d'alcool pouvons-nous boire par jour ?

Les agrumes comme les oranges, les citrons, les mandarines et les pamplemousses sont délicieux mais aussi très utiles pour la santé. Ils sont riches en nutriments essentiels. Découvrez tous les bienfaits des agrumes sur notre santé.

Des TikTokeuses font le buzz en affirmant que consommer du pollen d’abeille fait grossir les seins. Si le pollen d’abeille est un complément alimentaire connu pour être riche en nutriments, qu’en est-il de ses effets sur la poitrine ? Le pollen d’abeille peut-il vraiment avoir un effet sur votre taille de soutien-gorge ?

La climatisation dans la voiture présente de nombreux avantages en termes de confort et de sécurité. Mais une mauvaise utilisation ou un entretien défaillant de l'airco peuvent non seulement augmenter nettement la consommation de carburant, mais aussi provoquer des problèmes de santé.

La natation peut vous apporter de nombreux bienfaits : elle permet entre autres de contrôler votre poids, de renforcer vos muscles et d'améliorer votre condition physique. En fait, la natation est bonne pour votre santé en général.

Vous l'avez certainement déjà entendu, nettoyer les oreilles avec un coton-tige n’est pas nécessaire et peut même s’avérer dangereux. Voici pourquoi le coton-tige ne doit être utilisé que de manière très ponctuelle et avec une grande prudence.

Des ongles soignés sont importants pour l'image que l'on renvoie de soi et pour son amour propre. Les ongles sont aussi le reflet de notre état général. Ainsi, des ongles qui s'abîment peuvent être le symptôme d'une maladie des reins ou du coeur, ou d'un diabète. Que faut-il surveiller et comment garder ses ongles en bonne santé ?

Le fidgeting consiste à effectuer de petits mouvements, en général des mains et des pieds. On le fait souvent dans un moment d’inattention, parce qu’on est stressé ou agité ou simplement parce qu’on a besoin d’un break. Le fidgeting a un effet secondaire positif : on brûle plus de calories qu’en restant immobile.