Voici une nouvelle démonstration que le comportement du partenaire constitue une très forte motivation pour modifier ses (mauvaises) habitudes.

Parmi les nombreux types de douleurs musculaires, les courbatures sont sans doute celles qui affectent régulièrement le plus grand nombre d'entre nous. Comment en venir à bout tout en douceur ?

C’est une grande question que se posent de nombreux sportifs : doit-on procéder à des étirements quand on pratique une activité physique ? Avant ou après l’exercice ? Et comment ?

La randonnée est un excellent moyen de rester en bonne santé. La marche compte de nombreux adeptes qui la pratiquent sans modération. Et ils ont parfaitement raison !

Les seniors qui pratiquent une activité physique régulière affichent des performances cérébrales comparables à des adultes beaucoup plus jeunes.

Beaucoup de sportifs sont convaincus que le fait de boire du jus de betterave avant l’entraînement ou la compétition améliore les performances. Correct ?

Il n'est pas nécessaire de suivre un régime sévère pour consommer moins de calories. L'un ou l'autre changement d'habitude permet d'y arriver assez facilement. Voici des conseils pour réduire son risque de prise de poids.

Marcher en groupe constitue une activité particulièrement bénéfique pour la santé physique et mentale. La liste des effets positifs est longue.

Pour renforcer sa capacité à contrôler ses mouvements et sa posture, les séances de médecine ball présentent un réel intérêt.

La pratique du yoga s’accompagne d’importants bénéfices pour la prévention cardiovasculaire, similaires à ceux du vélo et de la marche.

La pratique d’une activité physique régulière agit de manière remarquable contre les effets du vieillissement et permet à l’organisme de rester jeune beaucoup plus longtemps.

Les femmes bien dans leur tête bénéficient d’une meilleure santé osseuse et souffrent moins que les autres d’ostéoporose et dès lors de fractures.

La présence d’espaces verts à proximité du lieu de résidence agit de manière favorable sur la santé des enfants. Un bémol : le risque d’allergie associé aux parcs urbains.

On sait que l’activité physique protège et améliore le fonctionnement cérébral, en particulier chez les aînés. Comment se produit cet effet ?

Quelle protection solaire choisir avant de dévaler les pistes de ski ? Faut-il appliquer une crème hydratante ou un after sun ? Voici quelques conseils pour protéger sa peau aux sports d'hiver.

L’exercice physique est bénéfique pour les facultés cérébrales : l’activité ne doit pas forcément viser une intensité élevée, en particulier chez les seniors.

Par temps froid, le corps doit s’habituer à ces conditions météo : il faut le laisser frissonner un peu avant de se lancer dans une activité physique.

Aux heures les plus fréquentées, la qualité de l’air dans les salles de sport ne paraît pas optimale. Rien de forcément catastrophique, mais ce n'est pas l'idéal.

Le froid ne doit évidemment pas faire renoncer à son jogging habituel. Cependant, ces conditions demandent quelques adaptations, afin d'éviter que l'organisme souffre.

La course à pied n’accroît pas le risque de gonarthrose : au contraire, le jogging pourrait même avoir un effet protecteur.

La pratique régulière d’une activité physique réduit les risques de dépression et cet effet est observé tout au long de la vie adulte.

L’activité sportive contribue à une amélioration des résultats scolaires : les performances physiques et mentales de l’enfant sont étroitement liées.

Le fait de pratiquer une activité physique tout en écoutant de la musique donne un surplus de motivation pour repousser ses limites.

La pratique régulière d’une activité physique était connue pour préserver la mémoire. Un effet positif est également constaté quand l’exercice est de courte durée.

Lorsqu’on leur demande à quoi ils attribuent les causes de blessures, les joggeurs avancent des explications pas toujours fondées.

La proportion entre le temps passé assis et debout influe sur le risque de mortalité prématurée, en particulier d’origine cardiovasculaire.

Comment se protéger de manière naturelle contre le rhume et en soulager les symptômes ? Voici une série de conseils qui aideront votre organisme à mieux faire face à ces virus.

Selon que l’on soit amateur de café ou qu’on préfère le thé, le profil de risque cardiovasculaire est différent, et ceci tient au mode de vie.