A l’occasion de la Saint-Valentin, la Ligue cardiologique belge a encouragé chacun à donner du sens à la fête des amoureux avec ce message : Prenez soin du cœur que vous aimez. « Le cœur, symbole de l’amour, doit être au centre de toutes les attentions, en ce jour mais également le reste de l’année », indique-t-on auprès de la Ligue.

La pratique régulière d’une activité physique est fortement recommandée en cas d’hypertension. Pour faire baisser encore davantage la pression artérielle, les étirements constituent un exercice de premier choix.

Les recommandations nutritionnelles incitent à diminuer la consommation de viande rouge, en particulier transformée. Par quoi la substituer et avec quels bienfaits ?

Les couples adoptent souvent les mêmes habitudes de vie, en termes notamment d'alimentation et d'activité physique. Cette complicité engendrerait des risques cardiovasculaires similaires. Les campagnes de prévention devraient davantage se concentrer sur la famille dans son ensemble, et pas seulement sur les individus qui la composent.

La qualité du sommeil est directement associée à la santé du cœur. Un mauvais sommeil expose à une augmentation importante du risque d’insuffisance cardiaque.

Les flavanols, ou catéchines, constituent une sous-famille de flavonoïdes aux puissants effets antioxydants. Leur intérêt est confirmé pour maintenir une bonne pression artérielle, en particulier en cas d’hypertension.

Le risque cardiovasculaire relève de facteurs individuels, mais il semblerait néanmoins qu’au sein du couple, il existe une sorte de « transfert », en tout cas de la femme vers l’homme.

La consommation régulière de piment exerce un effet protecteur surprenant contre la mortalité par cancer et par maladie cardiovasculaire.

En termes de facteurs de risque cardiovasculaire, les hommes et les femmes partagent de nombreux points communs. Toutefois, il existe des différences notables, essentiellement associées à la reproduction.

La pratique régulière de la méditation, peu importe sous quelle forme, est associée à un effet bénéfique étonnant sur les facteurs de risque cardiovasculaire.

L’alimentation s’inscrit comme le facteur majeur influençant la santé des artères, et en particulier les coronaires, celles qui alimentent le cœur. En cas d’habitudes néfastes, une adaptation du comportement réduit considérablement le risque de mortalité par maladie cardiovasculaire.

Les personnes qui présentent des cuisses fines seraient plus à risque de développer une hypertension artérielle que celles aux cuisses fortes. Un indicateur utile pour une prise en charge précoce ?

L'essoufflement lors d'un effort physique léger ou modéré doit toujours être pris au sérieux : il peut être le symptôme de plusieurs problèmes de santé, en particulier l'insuffisance cardiaque.

La force de préhension constitue un indicateur santé de plus en plus étudié. Qu’en est-il de la santé cardiaque et du risque d’événement cardiovasculaire ?

Les antihypertenseurs n’augmenteraient pas le risque de développer une dépression. Au contraire : certains de ces médicaments exerceraient même un effet protecteur.

La fréquentation des espaces verts – jardins publics, parcs, bois… - peut aider à lutter contre la déprime et une pression artérielle élevée. Et il ne faut pas forcément y passer des heures et des heures…

De nombreux médicaments exposent à une péricardite, une inflammation cardiaque. Lesquels et que faire alors ?

Les légumes crucifères, comme le brocoli, le chou de Bruxelles et le radis, semblent présenter des effets très spécifiques contre le processus d'athérosclérose, et donc pour réduire le risque de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral.

Au même titre que le cœur, l’intestin peut subir un infarctus. De quoi s’agit-il exactement ? Un spécialiste nous explique en quoi consiste cet accident vasculaire… intestinal, redoutable cousin de l’infarctus du myocarde.

Les patients diabétiques s’exposent à un risque nettement accru de développer une insuffisance cardiaque. Face à la menace de cette complication, un suivi étroit est indispensable, pour ne pas dire vital.

L’âge auquel apparaît une hypertension artérielle intervient de manière importante dans le risque d’événement cardiovasculaire et de décès associé à une pression artérielle trop élevée.

De très nombreux modèles d’appareils d’automesure de la tension artérielle sont disponibles sur Internet, en particulier sur les grands sites d’e-commerce. Mais attention à la fiabilité de beaucoup de ces tensiomètres.

Les personnes qui ont subi un traumatisme ou de la négligence étant enfant, ou qui ont grandi dans une famille dysfonctionnelle, sont plus susceptibles de développer une maladie cardiovasculaire. Comment expliquer cela ?

Un simple examen visuel de la langue pourrait-il fournir une indication sur le développement d’une insuffisance cardiaque ? La présence de bactéries spécifiques soutiendrait cette hypothèse.

Les flavanols contenus dans le cacao exercent un effet particulièrement bénéfique sur la santé de nos artères, qu’elles soient saines ou fragilisées par l’âge.

Pour quelles raisons est-il utile de prendre soi-même sa pression artérielle à la maison, sachant qu'en cas de souci, ces mesures doivent évidemment toujours faire l'objet d'un suivi médical ?