Une piqûre d'insecte provoque généralement un gonflement douloureux et quelques démangeaisons. Toutefois, certaines sont plus graves que d'autres. En particulier, pour les personnes allergiques. Abeille, guêpe, frelon ou bourdon, quels sont les bons réflexes en cas de piqûres ?

Vous êtes souvent à l’extérieur, à vous promener dans les bois, à jouer dans le jardin, à pique-niquer au parc ? Profitez-en, mais n’oubliez pas ensuite de vérifier que vous n’avez pas été mordu par une tique. Comment détecter la morsure ?

Nous savons tous que marcher dans la nature a de nombreux bienfaits. Mais qu'en est-il de la marche juste après le repas ? Est-ce vraiment une bonne idée de se dégourdir les jambes juste après le déjeuner ou le dîner ?

Les bienfaits du vélo électrique sont nombreux. Mais le VAE (vélo à assistance électrique) présente surtout l’avantage de mettre en selle des personnes plus âgées, en surpoids ou atteintes de maladies chroniques. Il serait aussi associé à plus de plaisir et de bien-être.

Un speed pedelec est un vélo électrique dont l'assistance au pédalage n'est pas limitée à 25 kilomètres à l'heure. Il peut atteindre les 45 km/h. Légalement, il appartient à la catégorie des cyclomoteurs et doit donc respecter certaines règles. Quelle est la législation belge en vigueur pour ces vélos électriques rapides ?

Pour rouler à vélo dans les meilleures conditions, vous avez besoin d’une selle confortable et, surtout, bien réglée. Si l’assise est trop haute, trop basse, trop en avant ou trop en arrière, vous risquez de souffrir de maux de dos, de douleurs aux fesses, de problèmes de genoux, etc. Comment régler la selle de votre vélo ?

Beaucoup de gens se demandent quelle est la durée de vie de leurs baskets de course. L'usure externe est évidemment un indicateur à prendre en compte. Mais des chaussures qui semblent parfaites sont parfois bonnes pour la poubelle. Comment savoir quand changer ses chaussures de running ?

Bien que la fréquence cardiaque moyenne puisse varier d'une personne à l'autre, il existe une fourchette idéale dans laquelle elle doit se situer. Une fréquence cardiaque qui se situe en dehors des valeurs « normales » peut être le signe d'un problème de santé grave. Quel rythme cardiaque est dangereux ou mortel ?

Nous avons en permanence besoin de nos muscles : pour nous déplacer, pour respirer et pour assurer notre équilibre. Quelques exercices simples intégrés à votre routine quotidienne permettent d'améliorer votre équilibre et travailler vos muscles ?

La migraine est une affection neurologique provoquée par une hypersensibilité du système nerveux central. Elle provoque des douleurs pulsatiles et unilatérales à la tête. Des exercices de respiration peuvent soulager la migraine. Katrien Geeraerts, thérapeute en cohérence cardiaque, nous explique comment procéder.

Troubles digestifs, diabète, ostéoporose, maladies cardiovasculaires, le vieillissement est un processus physiologique qui s’accompagne d’un risque accru de développer certaines pathologies. Comment vieillir en prenant soin de santé ? Voici les bonnes habitudes à adopter après 60 ans.

Un séjour au ski, cela se prépare suffisamment tôt à l'avance. Voici une série d'exercices et de nombreux conseils pour éviter les douleurs musculaires et dévaler les pentes sans risquer de vous blesser.

Une femme enceinte peut-elle pratiquer le ski alpin ou doit-elle s'en tenir à des promenades ? Le ski de fond est-il un bon compromis pour celles qui redoutent les chutes ? Voici ce que recommande un gynécologue.

Vous voulez perdre du ventre rapidement mais vous ne savez pas comment faire ? Vous n’êtes pas le/la seule. La graisse abdominale est souvent la plus tenace. C’est elle qui donne le plus de fil à retordre à ceux qui veulent maigrir et se raffermir.

Si vous faites du sport, un bon soutien-gorge n’est pas un luxe inutile : plus confortable et plus soutenant qu’un soutien-gorge ordinaire, il peut vous éviter des douleurs aux seins. Voici tous les conseils pour bien choisir le modèle qui vous convient le mieux.

Courir par temps froid présente de nombreux avantages pour la santé. Toutefois, il faut rester prudent pour ne pas se mettre en danger. Voici ce qu’il faut savoir pour profiter pleinement de votre jogging hivernal.

Quand la circulation sanguine est mauvaise, le flux de sang ralentit ou se bloque. Vos cellules ne reçoivent plus tous les nutriments et l'oxygène dont elles ont besoin. Comment faire pour améliorer sa circulation sanguine ?

Doigts blancs, pieds gelés... Quand parle-t-on de la maladie ou du syndrome de Raynaud ? Quelles sont les causes de ce trouble chronique de la circulation sanguine ? Quels sont les traitements ?

La massothérapie regroupe un ensemble de techniques de massage dont le but est de vous apaiser et de vous relaxer. Elle peut agir sur le stress, soulager les tensions, voire améliorer votre sommeil. Contrairement à la kinésithérapie, elle n’a pas vocation à soigner ou prévenir certaines pathologies.

Est-ce génétique, est-ce lié à leur hiver plus rigoureux ou à leurs idylliques paysages enneigés ? Quelle que soit l’origine de leur mode de vie chaleureux, les Scandinaves maîtrisent l’art de bien vivre en hiver.

Avec la révolution numérique, nous sommes constamment joignables. Jamais on n’a déploré autant de crises d’angoisse, de dépressions, de burn-out et d’autres problèmes de santé physiques et psychiques. Le droit à la déconnexion devrait améliorer la situation mais en quoi consiste-il ? Et comment parvenir à se déconnecter ?

Le yoga est un monument ancestral de plus de 5.000 ans. Cette discipline se base sur l’idée que le corps et l’esprit ne doivent faire qu’un, ce qui amène à un état de conscience plus aiguisé. Le yoga renforce votre corps, calme vos pensées et garde votre esprit vif.