Il n’est jamais trop tard pour s’extraire de la sédentarité et pratiquer une activité physique : l’exercice est toujours bénéfique quel que soit l’âge ou l’état de santé.

En automne, les feuilles mortes envahissent nos espaces : trottoir, pelouse, allée, parterre... Lorsqu'il pleut, elles rendent le sol particulièrement glissant et dangereux. Voici les conseils pour ramasser les feuilles facilement et sans risque.

La pratique de la course à pied exerce un effet préventif contre le risque de diabète, et plus on pratique cette activité physique, plus le bénéfice se renforce. Un exercice à recommander, donc.

Mauvais sommeil, chute des cheveux, rhume... : la lavande et son huile essentielle présentent de réels bienfaits pour la santé. Saviez-vous que l'on pouvait manger les fleurs fraîches et que la lavande est très efficace pour éloigner les insectes ?

Rouler à vélo est bénéfique pour la santé. Toutefois, des doutes planent lorsqu'on pratique la bicyclette dans certaines circonstances. Arthrose ou mal de dos, pollution en ville, calories brûlées : que faut-il savoir ?

La pétéca est un sport populaire traditionnel brésilien, un mélange étonnant de badminton, de volley-ball et de pelote basque. Règles du jeu, bienfaits et détails pratiques.

L’activité physique régulière est une condition importante du maintien d’un bon état de santé : des exercices un peu plus intenses améliorent encore la situation.

Une séance unique d’exercice engendre une activation spécifique des zones du cerveau associées à la mémoire, sachant que l’effet se renforce avec une activité physique régulière.

Monter les escaliers plutôt que prendre l’escalator ou l’ascenseur contribue à se dépenser physiquement. Le problème, c’est d’inciter à avoir le bon réflexe.

Une bonne condition physique exerce un effet protecteur contre le cancer du poumon et le cancer colorectal (côlon), et si la maladie s’est développée, les bienfaits de l’activité physique réduisent le risque de mortalité.

Le canicross, le jogging avec son chien, est une manière sympa et originale de partager des bons moments avec son compagnon. Toutefois, il faut prendre certaines précautions pour que la course en tandem ne constitue pas un danger pour l'animal, pour vous et pour les autres usagers de la route.

Afin de soutenir les parents dans cette démarche de prévention, des vidéos sont disponibles en ligne pour expliquer comment limiter le risque de noyade de l’enfant, mais aussi accentuer le plaisir de la natation.

Le shibori renvoie à l'art de teindre des tissus. Originaire du Japon, cette technique à la portée de tous présente des bienfaits déstressants et apaisants, et elle permet à chacun de réaliser des créations personnelles tout en recyclant des vieux textiles.

L’exercice physique agit favorablement sur la santé mentale : quel type d’activité et à quelle fréquence pour un résultat optimal ?

Les femmes aux fortes poitrines ont tendance à pratiquer moins d’activité physique : lors d’un exercice, le port d’un soutien-gorge adapté est important, mais pas seulement pour celles aux seins volumineux.

Malgré les mises en garde, certains se laissent aller à uriner lorsqu’ils barbotent dans la piscine : une attitude déplorable, en termes de respect, d’hygiène et de santé.

Voici les conseils pour bien éliminer les résidus de sel de l'eau de mer, de sable, de poussière ou de chlore de votre maillot de bain ou de votre bikini, sans pour autant abîmer les fibres. Le lavage et le séchage ne doivent pas se faire n'importe comment.

L’adaptation de certaines habitudes de vie exerce une influence bénéfique majeure sur la santé cardiaque : priorité à l’alimentation et à l’activité physique.

Certains facteurs augmentent le risque d’accident cardiaque pendant la pratique d’une activité physique. Quel que soit leur degré de performance, les sportifs devraient les connaître et se montrer vigilants pendant l’exercice.

La force musculaire semble intervenir dans le risque de développer un diabète : des exercices modérés de musculation peuvent jouer un rôle de prévention.

En adaptant son alimentation, il est possible d’améliorer ses capacités physiques en quelques jours. La clé : le régime méditerranéen (crétois).

Se promener sur les brocantes est un passe-temps apprécié par nombre d'entre nous. Pour réaliser de bonnes affaires, voici une série de conseils qu'il est important de garder à l'esprit.

La pratique du puzzle améliore une série de fonctions cognitives. En fait, plus largement, les exercices mentaux nouveaux ou difficiles musclent efficacement le cerveau.

Le nombre de pompes qu’on réussit à faire de manière consécutive constituerait un indicateur fiable du risque cardiovasculaire.

Pour la santé, est-il préférable de pratiquer une seule séance d’activité physique en continu ou plusieurs sessions plus courtes ? La réponse peut avoir des implications pratiques pour ceux qui ont des difficultés à dégager du temps.

En cas d’arthrose du genou (gonarthrose), il est souvent conseillé d’arrêter la course à pied afin de ne pas aggraver la situation. Pourtant, il semblerait que le fait de courir ne soit pas nuisible… et peut-être même au contraire.

Le stretching (étirements) est une activité physique qui permet d'assouplir les articulations et d’étirer les muscles pour leur donner flexibilité et élasticité. Combinaison de gymnastique douce et de yoga, cette pratique permet aussi de stimuler la circulation sanguine.