Marcher, est-ce vraiment faire de l’exercice ?

dossier Nous devons faire de l’exercice pour rester en bonne santé. Il nous protège contre la maladie et le décès prématuré, tout en préservant notre mobilité et notre autonomie. Grâce à lui, nous demeurons capables d’accomplir nos tâches quotidiennes.

La marche est une forme d’exercice facile, gratuite et agréable. Mais est-ce qu’une belle promenade est suffisante pour vous assurer les bienfaits de l'activité physique ? Nous avons posé cette question à cinq spécialistes.

► Alexandra Hansen, chief of staff, The Conversation et Lionel Cavicchioli, chef de rubrique santé, The Conversation.

► Cet article est republié à partir de The Conversation sous licence Creative Commons.