L’envie de manger sucré après le repas du soir est très fréquent. Et le fait de craquer n'est pas un manque de discipline : les recherches montrent que ce comportement résulte d’une interaction complexe entre les rythmes biologiques, le métabolisme et le système de récompense du cerveau.

La maladie de La Peyronie est une anomalie du pénis dont le symptôme principal est une courbure anormale de la verge lors de l'érection. Dans les cas de déviations sévères, le rapport sexuel devient impossible. Quels sont les risques de la maladie ? Comment la traiter ?

Le principe du sleep syncing est simple : calquer votre sommeil sur votre rythme biologique afin de bénéficier de nuits plus réparatrices et de davantage d’énergie au quotidien. Mais cette synchronisation du sommeil est-elle réellement efficace ?

Selon l’OMS, le bruit est la 2e cause environnementale de morbidité en Europe, derrière la pollution de l'air. Maladies cardiovasculaires, troubles du sommeil, fatigue chronique ou encore baisse des capacités cognitives : la pollution sonore n’impacte pas que l’audition.

Moins connue que la maladie d’Alzheimer, la démence à corps de Lewy est pourtant l’une des principales causes de démence chez les plus de 60 ans. Hallucinations visuelles, troubles de l’attention, troubles du sommeil, symptômes proches de la maladie de Parkinson… Les symptômes peuvent être déroutants et le diagnostic difficile. Il n'existe pas de traitement.

Les spécialistes s'intéressent de plus en plus aux « psychobiotiques », des micro-organismes du microbiote intestinal susceptibles d'agir sur le cerveau, notamment sur le stress, l'anxiété ou la dépression. Que sait-on réellement aujourd'hui ?

Travail prenant, tâches ménagères incessantes et vie de famille trépidante… le stress de longue durée a des effets dévastateurs sur notre santé et notamment sur la prise de poids. Pourquoi ? Quels sont les symptômes associés à un taux de cortisol trop élevé ?

S’inquiéter pour ses enfants, sa relation, son travail… Ces pensées tournent en boucle dans votre tête. Elles vous aspirent dans une spirale négative. Se tracasser de manière excessive induit du stress, de l’angoisse et de la tristesse. Mais comment arrêter de s’inquiéter sans cesse ? Voici quelques conseils à tester.

Le chant est de plus en plus étudié pour ses effets sur la santé. Il sollicite à la fois la respiration et les muscles, de manière comparable à une activité physique modérée, comme la marche. Il agit aussi sur le stress, l’humeur et le bien-être mental. Zoom sur ses bienfaits ?

Le moindre excès ou le moindre déficit hormonal peut avoir un impact majeur sur l'ensemble de l'organisme : humeur, métabolisme, fertilité... Quels sont les symptômes d’un dérèglement hormonal ? Quel traitement envisager ?

Après une semaine chargée, vous comptez profiter de votre week-end… mais le samedi matin, vous vous réveillez avec un mal de tête intense. Ce phénomène est loin d’être rare. On parle même de « migraine du week-end » ou de migraine de relâchement. Quels sont les mécanismes en cause ? Que faire pour l’éviter ?

Il est devenu évident qu’une flore intestinale équilibrée a un impact positif sur la digestion, l’immunité, l’humeur, l’inflammation ou encore notre poids. Pourtant, notre mode de vie moderne peut perturber ce précieux écosystème. Comment faire pour améliorer la santé de notre microbiote intestinal naturellement ?

Des études suggèrent que la maladie d’Alzheimer pourrait commencer par un déséquilibre hormonal des années avant les troubles de mémoire. Le stress chronique et le rapport cortisol/DHEA-S perturbent le cerveau, favorisent l’inflammation et augmentent le risque de déclin cognitif.

Les températures commencent à monter, la nature est en fleurs, mais vous vous sentez léthargique et fatigué. Ça ne paraît pas logique, et pourtant la fatigue printanière existe bel et bien. Pourquoi est-on si fatigué au retour du printemps ? Que faire pour retrouver de l’énergie ?

Prendre la parole devant un groupe, qu’il s’agisse d’un exposé devant une classe ou d’un mot de bienvenue lors d’une fête, représente un stress important pour de nombreuses personnes. Pourtant, la peur de parler en public se surmonte. La coach en prise de parole Stefanie Moens nous donne 8 conseils contre le trac.

Se sentir étourdi, faible ou fatigué après une prise de sang est une réaction courante et généralement sans gravité. Contrairement à une idée reçue, ce malaise n’est presque jamais lié à la quantité de sang prélevée. Elle s’explique surtout par la réponse de votre organisme au stress. Le jeûne peut aussi être en cause.

La nicotine est une substance extrêmement addictive qui agit rapidement sur le corps et le cerveau. Pour de nombreux fumeurs, arrêter de fumer est un véritable défi, car le cerveau s'habitue à la nicotine et réclame sans cesse de nouvelles doses.

Vous rêvez de nuit de 8 heures sans réveil, mais les data fournies par votre montre connectée affichent des résultats décevants, voire inquiétants. Résultat, vous angoissez au point de… ne plus en dormir de la nuit ! Vous souffrez d’orthosomnie, une forme d’insomnie causée par l’obsession du sommeil parfait.

De plus en plus d’études démontrent les effets prometteurs de l’astaxanthine (ASX). Ce pigment naturel rouge-orange donne leur couleur aux crevettes, aux crabes et aux saumons. Sous forme de complément alimentaire, elle peut soutenir la santé de la peau, des yeux, du cerveau et du cœur, tout en aidant à réduire le stress oxydatif.

Vous vous sentez épuisé depuis plusieurs semaines. Vous avez consulté votre médecin, effectué une prise de sang… et les résultats sont revenus normaux. Un bilan sanguin normal ne signifie pas forcément qu’il n’y a « rien », car il n'exclut pas toutes les causes de fatigue. Que chercher ensuite ?

Chercher à plaire (fawning) est la quatrième réponse au stress, après combattre, fuir ou se figer. Il s’agit d’une stratégie inconsciente de survie : la personne cherche à faire plaisir pour éviter le conflit. Dans des environnements dangereux, ce schéma a pu protéger la personne autrefois, mais à long terme, il peut lui être plus nuisible que bénéfique.

De plus en plus de couples optent pour la thérapie lorsqu’ils rencontrent des problèmes – même mineurs – dans leur relation. Quels sont les motifs de consultation les plus fréquents lors des thérapies de couples. Vanessa Muyldermans, sexologue, nous explique.

La dysfonction sexuelle, ou trouble sexuel, désigne tout problème qui empêche une personne d’éprouver de la satisfaction pendant les rapports sexuels. On estime que jusqu’à 43 % des femmes et 31 % des hommes souffrent, à un certain degré, d’une forme de dysfonction sexuelle.

Saviez-vous que le chant des oiseaux a un véritable impact sur votre santé mentale ? Leurs gazouillis permettraient d’atténuer le stress, l’anxiété et même les symptômes de la dépression. Le simple fait d’écouter des enregistrements de ces mélodies aurait un impact positif sur le moral…

Le développement sexuel est un processus naturel et continu qui se déroule de la naissance à l'âge adulte. La sexualité ne se limite pas aux rapports sexuels. Elle englobe également notre corps, notre identité, nos sentiments, nos relations et nos limites.

Une verge enfouie est une affection dans laquelle le pénis est de taille et de forme normales, mais paraît très petit parce qu’il est recouvert par de la peau et du tissu graisseux. Il donne ainsi l’impression d’être « caché ». Cette affection peut être congénitale – dès la naissance – ou se développer plus tard.

La dépression hivernale est une forme de dépression qui survient en automne et en hiver, lorsque la lumière du jour est moins intense. Depuis 1980, la luminothérapie est utilisée pour traiter la dépression hivernale. Quels sont ses bienfaits ? Comment en profiter ?

Répondre à des messages tout en travaillant, écouter de la musique en conduisant, passer sans cesse d’une tâche à l’autre : le multitâche – traduit de l’anglais « multitasking » – est-il réservé à quelques super-héros ? Quels sont les effets d’une telle pratique sur notre cerveau ? La science a tranché...