C’est l’heure du lunch et vous ne savez plus comment garnir votre sandwich ? Adieu salami, pâté et salades de mayonnaise, voici quelques idées de sandwich pour un lunch sain…

L’hiver se prolonge en Belgique et vous vous demandez quels fruits et légumes sont encore de saison ? Voici les produits à mettre dans votre assiette au mois de janvier.

Si vous pensez que les étirements sont réservés aux sportifs, détrompez-vous. Faire des exercices d'étirement quotidiens permet d'améliorer votre souplesse et votre posture et de réduire le stress et les douleurs corporelles. Quel est le meilleur moment pour s'étirer ?

Une hernie ombilicale se manifeste souvent par un renflement ou un gonflement près du nombril, en particulier lorsque la personne rit, pleure, tousse ou pousse. Quand l'opération est-elle nécessaire ?

Le matcha est une poudre finement moulue fabriquée à partir de feuilles de thé vert cultivées et traitées selon un procédé bien spécifique. Le matcha est apprécié non seulement pour son goût, mais aussi pour ses bienfaits pour la santé. Quelle est la valeur nutritionnelle de ce thé ? Comment le préparer ?

Lorsqu'un virus circule, certaines personnes tentent de renforcer rapidement leur système immunitaire en consommant, par exemple, des compléments alimentaires. Mais est-ce vraiment une bonne idée ? La réponse est non !

Les personnes qui souffrent de mal de dos reçoivent souvent une multitude de conseils parfois contradictoires. Des kinésithérapeutes australiens ont passé en revue dix idées reçues populaires pour vous aider à faire le tri. Que faut-il savoir sur votre mal de dos ?

Douleurs au cou, mal de gorge, enrouement, difficultés à avaler, gonflements du cou... Les symptômes des cancers de la tête et du cou sont très similaires à de nombreuses autres maladies de la sphère ORL. La règle « 1 pour 3 » vous dit quand consulter.

De nombreuses femmes perdent du sang après un rapport sexuel. On parle alors de saignement post-coïtal. Celui-ci peut être brunâtre ou rouge et abondant. Plaie, ectropion, infection... pourquoi ces pertes de sang après un rapport sexuel ? Quand faut-il consulter un médecin ?

Se moucher trop fort peut aggraver la congestion nasale, provoquer des saignements de nez ou encore envoyer du mucus infectieux dans les oreilles, les sinus et la gorge. Comment se moucher correctement le nez pour éviter les douleurs à l'oreille ou la sinusite ?

La desquamation de la peau est un phénomène courant au cours duquel la couche supérieure de la peau (l'épiderme) se détache. En langage courant, on parle de peau qui pèle. Les raisons de ce phénomène peuvent être allergiques, liées à de mauvaises habitudes ou liées à une infection de la peau.

Le kudzu est une plante utilisée par la médecine traditionnelle chinoise. Elle aurait notamment un pouvoir anti-addiction qui faciliterait l’arrêt de l’alcool en suscitant le dégoût de la boisson. Le Kudzu peut-il vraiment vous couper l’envie de boire ? Comment l’utiliser ? A quoi devez-vous faire attention lorsque vous prenez du kudzu ?

Les symptômes d’un déficit en calcium ne se manifestent qu’à très long terme, le plus souvent sous forme d’ostéoporose et de problèmes dentaires. Il est donc important de satisfaire vos besoins en calcium chaque jour. De quelle quantité avez-vous besoin (tableau) ? Quels aliments contiennent le plus de calcium (tableau) ? Comment l'absorber ?

Le trouble dysphorique prémenstruel (TDPM) est une forme grave de syndrome prémenstruel (SPM). Les symptômes se déclarent durant la phase post-ovulatoire du cycle menstruel : dépression, envie de pleurer, irritabilité, anxiété, fatigue extrême… Ils peuvent avoir un impact considérable sur le fonctionnement au quotidien.

Votre enfant s’exprime normalement à la maison, mais ne parle pas dans certaines situations : à l’école, en présence d’adultes ou au sein d’un groupe ? Il ne s'agit pas de timidité mais d'un trouble anxieux appelé mutisme sélectif : une phobie qui empêche votre enfant de parler lorsqu'il n'est pas en confiance.

Les reins jouent un rôle primordial pour notre santé : ils éliminent les déchets de notre corps via l'urine. Des reins en mauvais état peuvent entraîner des complications graves. Est-il possible d'adapter son style de vie pour réduire le risque de lésions rénales ? Absolument. Voici 10 conseils pour avoir des reins en bonne santé.

Le virus HMPV ou métapneumovirus humain est un virus qui provoque généralement des symptômes similaires à ceux d'un rhume ou d'une grippe. Toutefois, il peut être à l'origine d'infections respiratoires graves, en particulier chez les jeunes enfants, les plus de 65 ans et les personnes fragiles (bronchiolite, pneumonie).

Un placebo ressemble à un vrai médicament mais ne contient aucune substance active. Les placebos peuvent toutefois avoir un effet psychologique puissant - l’effet placebo - qui influence positivement la perception des symptômes. L’effet nocebo est l’effet psychologique inverse.

Que vous buviez du café, preniez une douche froide, fassiez beaucoup d'exercice ou alliez vous promener à l'air libre n'a aucun effet. Vous pouvez vous sentir un peu plus sobre, mais cela ne change pas le taux d'alcool dans votre sang.

En cas de fièvre, quel type de thermomètre choisir pour prendre sa température ? Comment l'utiliser correctement ? A quel endroit est-il préférable de le placer ? Doit-on procéder différemment selon qu'il s'agit d'un enfant ou d'un adulte ?

Sur des toasts, dans une salade ou comme amuse-bouche : le saumon fumé fait toujours mouche. Mais est-il réellement bon pour la santé ?

L'ostéoporose touche principalement les personnes âgées, mais les femmes ménopausées sont particulièrement exposées à ce risque. En cause, la chute des niveaux d'œstrogènes lors de la ménopause. Quels sont les risques ? Comment prévenir l'ostéoporose lors de la ménopause ?

On prête au froid bien des vertus. Il donnerait à votre peau un effet bonne mine, améliorerait votre circulation et, selon certaines croyances, vous ferait maigrir. Le froid peut-il vraiment influencer votre perte de poids ? Tour d’horizon des dernières études sur le sujet. Voici ce que dit la science…

Lorsque votre système immunitaire se dérègle, vous pouvez souffrir d'allergies, d'eczéma ou de maladies auto-immunes telles que la polyarthrite rhumatoïde. Au moins 80 maladies sont causées par des problèmes de système immunitaire. Quels sont les signes/symptômes d’un système immunitaire affaibli ?

La maladie de Basedow attaque les tissus sains de la glande thyroïde et entraîne une hyperthyroïdie. Cela peut avoir des conséquences sur le fonctionnement du corps entier (coeur, muscles, yeux, os...). Il est important de reconnaître les symptômes à temps pour éviter les complications.

La thérapie par ondes de choc utilise des ondes sonores à haute énergie pour stimuler la réparation de tissus endommagés (blessures de surmenage, déchirure). Il en existe deux sortes. Quels sont les différents types de thérapie par ondes de choc ?

La confusion entre le caviar et les oeufs de lompe est assez fréquente. Qu'est-ce qui les différencie ?

L’érosion dentaire est une usure progressive de l'émail causée par la lente dissolution de la couche externe des dents sous l'effet des acides. L’émail ne pouvant pas se reconstituer, les dégâts sont irréversibles. Quels sont les symptômes de l'érosion dentaire. Existe-t-il un traitement ?

Quand on pense à l'intimité, le sexe est souvent la première chose qui vient à l'esprit. Mais l'intimité englobe bien plus que cela. Selon l'expert américain en intimité Dennis Bagarazzi, il existe 9 formes différentes d'intimité. Chacune d'entre elles contribue à une relation profonde et authentique.

Vous venez de faire une promenade hivernale ? Vous passez l'après-midi à regarder des séries Netflix confortablement installé dans votre fauteuil ? Une boisson réconfortante s'impose ! Voici quelques conseils pour donner plus de goût à vos boissons chaudes d'hiver…