Les personnes âgées qui restent actives conservent généralement un meilleur équilibre, une plus grande force musculaire et une plus grande souplesse. Mais vous pouvez prendre d'autres mesures pour éviter les chutes. Quelles sont-elles ?

Selon une étude menée sur une période de 30 ans par des chercheurs de Harvard, il est possible de vieillir en bonne santé grâce au régime AHEI (Alternative Healthy Eating Index). Les scientifiques ont comparé 8 régimes différents et le régime AHEI offrirait les meilleures chances d’atteindre l’âge de 70 ans en bonne santé. En quoi consiste-t-il ?

La sarcopénie se caractérise par une diminution de la fonction et de la masse musculaire. Avec l’âge, les fibres musculaires se dégradent plus vite qu’elles ne se reconstituent. Cela peut entraîner une perte de force, un déclin des capacités physiques, un risque accru de chutes et donc une perte d’autonomie.

Le delirium ou délire est un état de confusion, de désorientation et de perte de mémoire qui touche particulièrement les personnes âgées. Contrairement à la démence dont l’évolution est lente et permanente, les symptômes du délire apparaissent soudainement et de manière transitoire. Comment reconnaître le délire ? Nous avons interrogé Kelly Sabbe, chercheuse à l’université d’Anvers et spécialiste du delirium.

Avez-vous entendu parler du Resting Bitch Face ou RBF, qui signifie littéralement « tronche de peste » ? Il s'agit d'une expression faciale qu'ont certaines personnes lorsque leur visage est au repos : elles ont l'air fâchées, méprisantes, voire antipathiques. À quoi ce phénomène est-il dû ? Pourquoi certaines personnes ont-elles toujours l'air en colère ?

La toux est un réflexe naturel qui permet de dégager les voies respiratoires. C'est un symptôme fréquent en cas d'infection respiratoire. Elle disparaît généralement après quelques jours. Toutefois, une toux persistante peut signaler une pathologie plus sérieuse. Quand consulter un médecin ?

Avec l’âge, les cellules chargées de produire les pigments qui colorent nos cheveux sont moins actives. Certains peuvent attraper des cheveux blancs jeune (avant 30 ans) alors que d’autres les verront apparaître à 50 ans. Stress, génétique, carences, maladies, quels sont les autres facteurs qui peuvent accélérer le grisonnement des cheveux ?

Si vous avez des problèmes de sommeil et que vous cherchez à en venir à bout, vous trouverez de nombreux conseils en ligne. Mais peu sont consacrés à un groupe pourtant souvent exposé aux insomnies : les personnes âgées. Voici 30 conseil pour vous aider à mieux dormir en vieillissant.

Une personne sur cinq constate des traces de sang dans ses selles au moins une fois par an. Ce n'est pas toujours grave, mais il est préférable d'en informer votre médecin. Pourquoi ces saignements ? Quand s’en inquiéter ?

La question de l’euthanasie dans les démences avancées (maladie d'Alzheimer et autres) touche de plus en plus de gens. Une personne atteinte de démence peut-elle demander l’euthanasie ? Quelle est la législation en vigueur en Belgique ?

Après la maladie d’Alzheimer, la maladie de Parkinson est la pathologie neurodégénérative la plus fréquente. Elle se manifeste par des troubles moteurs d'évolution progressive. Dopamine, hérédité, premiers symptômes, voici ce qu'il faut savoir sur la maladie de Parkinson.

En vieillissant, votre corps change. Là où les jeunes mangent souvent ce qu'ils veulent sans conséquences, les personnes plus âgées ont tendance à grossir plus vite, car leur métabolisme ralentit. Pourquoi cette prise de poids ? À quel âge le métabolisme ralentit ? Peut-on ralentir ce processus ?

On estime qu'il y a environ 40 000 malades de Parkinson en Belgique. Cette maladie touche principalement les personnes âgées. Les premiers symptômes apparaissent vers l'âge de 60 ans, dans 17 % des cas cela se produit avant l'âge de 50 ans, parfois même avant. Quels sont les premiers symptômes ? Et quelles sont les différentes phases de la maladie ?

Les kératoses séborrhéiques (aussi appelées verrues séborrhéiques ou verrues de vieillesse) sont des excroissances bénignes et superficielles de la peau. Elles sont très fréquentes, surtout chez les personnes de plus de 50 ans. Comment ne pas les confondre avec des grains de beauté ?

À partir de 50 ans, il arrive que la prostate augmente de volume. L'hypertrophie de la prostate est généralement sans danger, mais elle peut entraîner divers symptômes et inconforts.

Troubles digestifs, diabète, ostéoporose, maladies cardiovasculaires, le vieillissement est un processus physiologique qui s’accompagne d’un risque accru de développer certaines pathologies. Comment vieillir en prenant soin de santé ? Voici les bonnes habitudes à adopter après 60 ans.

Avec l’âge, l’alcool peut commencer à vous affecter différemment. Votre cerveau et votre mémoire sont particulièrement vulnérables à sa toxicité. Le neurologue Richard Restak, professeur au centre médical de l'université George Washington, recommande de stopper toute consommation d’alcool à partir d’un certain âge. Quel est-il ?

Une consommation excessive de sel peut entraîner une hypertension artérielle. Or, avoir une tension artérielle élevée est un facteur de risque de maladie cardiovasculaire. Un régime pauvre en sel est donc généralement recommandé aux personnes souffrant d'hypertension artérielle.

La pneumonie est une maladie infectieuse grave qui affecte le tissu pulmonaire. Elle présente un réel risque de mortalité. Qui sont les personnes les plus à risques de complications ? Quels symptômes doivent vous alerter et vous pousser à consulter un médecin ?

Une alimentation saine, un sommeil réparateur et une activité physique régulière sont des éléments déterminants pour la santé de nos cellules : vivre sainement permettrait d'allonger nos télomères, les extrémités protectrices des chromosomes. Ce qui réduirait le risque de maladies liées à l'âge.

Vous vous occupez d'un membre de votre famille ou d'un ami qui a besoin d'aide de manière temporaire ou permanente, par exemple en raison d'un handicap physique ou mental ou d'un trouble psychologique ? Vous pouvez obtenir le statut officiel d'aidant proche. Congés, indemnités, quels sont vos droits en tant qu’aidant proche ? Comment obtenir ce statut légal ?