Sauter, tourner, glisser, sprinter, s’arrêter brusquement… : porter des chaussures appropriées est très important pour jouer au tennis. Elles doivent bien vous aller naturellement, mais il y a davantage de choses auxquelles vous devez veiller.

L’activité physique et l’utilisation du téléphone portable ne font pas bon ménage : se parler ou s’envoyer des messages compromet l’équilibre, avec un risque de blessure.

Le jogging permet de renforcer son cœur et son système immunitaire, de réduire son taux de mauvais cholestérol et d’augmenter la densité des os. En revanche, il est une chose qui hante les joggeurs, ce sont les ampoules. Que peut-on faire ?

Certaines cellules spécialisées interviennent dans la réparation musculaire après un effort physique, quand « ça tire » dans les muscles.

Le kyste synovial du poignet peut passer en quelques semaines d'une gêne discrète à une grosseur douloureuse. Quelles en sont les causes ? Et comment le traiter ?

Vous vous êtes cogné ? Connaissez-vous les bons réflexes pour éviter qu'apparaisse un hématome ou une ecchymose, autrement dit, un « bleu » ?

C’est une grande question que se posent de nombreux sportifs : doit-on procéder à des étirements quand on pratique une activité physique ? Avant ou après l’exercice ? Et comment ?

Lorsqu’on leur demande à quoi ils attribuent les causes de blessures, les joggeurs avancent des explications pas toujours fondées.

Les feuilles de chou vert réduisent significativement la douleur en cas de torsion d'une cheville ou d'articulations douloureuses.

Le port du casque n'est pas obligatoire sur toutes les pistes de ski, notamment françaises, mais il est vivement recommandé tant pour les enfants que pour les adultes.

Avant de s'élancer sur les pistes de ski et après les avoir dévalées, il est indispensable de pratiquer des étirements pour éviter les douleurs musculaires et articulaires.

Malgré la chirurgie et la réadaptation, une rupture (déchirure) du ligament croisé risque de ne pas évoluer aussi favorablement qu’espéré, notamment en raison d’épisodes récurrents de faiblesse.

A quels moments d’une rencontre les joueurs de football courent-ils le plus de risques d’être blessés ?

Les coureurs qui franchissent la ligne d'arrivée de l’ultra-marathon Tor des Géants, tracé dans la Vallée d’Aoste, présentent moins de dommages musculaires que lors d’une course beaucoup plus courte.

De nombreux joggeurs prennent des médicaments antidouleurs et anti-inflammatoires avant de démarrer la course. Gare aux sérieux effets secondaires.

La prise en charge des commotions cérébrales chez les sportives demande une attention spécifique, ce dont elles ne bénéficient pas forcément.

Le snowboard est devenu l'un des sports de glisse les plus populaires, mais aussi l'une des disciplines qui enregistre le plus d'accidents.

Quelques conseils pour limiter autant que possible le risque d'entorse, singulièrement en cas de cheville fragile.

La gravité des lésions à la tête est deux fois plus importante chez les skieurs qui ne portent pas de casque au moment de la chute.

Les joueurs de football qui frappent (très) souvent le ballon de la tête exposent leur cerveau à des dommages potentiellement sérieux.

Au-delà de la prévention – cruciale, évidemment - contre les blessures, quel est l’impact de l’échauffement sur la performance sportive ?

Le pigment du curcuma – le safran des Indes – présenterait des propriétés anti-inflammatoires particulièrement intéressantes, en particulier contre la tendinite.

Les tongs, ou flip-flop, sont mauvaises pour les pieds. Surtout celles avec une semelle en caoutchouc fine et molle qui amortit mal les chocs.

Rien de plus ennuyeux et de douloureux que de souffrir d'ampoules au pied lorsqu'on porte des nouvelles chaussures ou que l'on doit beaucoup marcher.

S’étirer avant une séance de jogging n’aurait pas d'effet préventif contre les blessures. Par contre, un bon échauffement s’avère fondamental.

Un tennis elbow est la résultante d'une surcharge des muscles extenseurs du poignet, ce qui génère une douleur au niveau de l'insertion de ces muscles à l'extérieur du coude. La douleur peut irradier vers le poignet, le dos de la main, la partie supérieure du bras ou de l'épaule.

Un simple exercice d’étirement permettrait de soulager les patients souffrant d’une fasciite plantaire, une cause fréquente de douleur au pied.