La céphalée de tension est une forme de mal de tête très fréquente. Quelles peuvent en être les causes, comment reconnaître les symptômes et que faire pour la soulager ?

La spasmophilie se manifeste par une crise d’angoisse, et est d'ailleurs également appelée attaque de panique. Elle associe des spasmes et une hyperexcitabilité neuromusculaires. Quelles en sont les causes et comment réagir ?

La méditation de pleine conscience semble agir de manière bénéfique sur certains paramètres du diabète, et plus globalement sur la qualité de vie.

Le thermalisme et la thalassothérapie ne répondent pas forcément aux mêmes besoins, ne reposent pas sur les mêmes principes et leurs bienfaits sont différents.

La pratique intensive du sauna réduit les risques de souffrir d’un infarctus du myocarde ou d’insuffisance cardiaque.

Parmi les nombreux types de douleurs musculaires, les courbatures sont sans doute celles qui affectent régulièrement le plus grand nombre d'entre nous. Comment en venir à bout tout en douceur ?

La pratique du yoga agit de manière (très) bénéfique sur plusieurs facteurs de risque cardiovasculaire et métabolique. Cette activité constitue un vrai outil de prévention.

La méditation de pleine conscience (mindfulness) peut beaucoup aider les personnes qui souffrent de problèmes de sommeil.

Pour déstresser, un remède à la fois agréable et efficace consiste à prendre un bon bain chaud dans lequel on aura versé une préparation maison aux fleurs de tilleul. Voici comment procéder.

L’émerveillement exerce une influence bénéfique sur la santé : ces émotions positives régulent des fonctions importantes de notre organisme.

La pratique de la méditation freine le vieillissement cérébral en stimulant la création de nouvelles connexions entre les neurones.

La pratique du yoga s’accompagne d’importants bénéfices pour la prévention cardiovasculaire, similaires à ceux du vélo et de la marche.

En cas de douleurs chroniques, la méditation de pleine conscience réduit le besoin pour les patients de recourir aux antalgiques puissants.

Au rayon des remèdes contre le rhume et le mal de gorge, le grog bien chaud avec du rhum occupe une place de choix. La recette est simple.

La méditation de pleine conscience agit favorablement, et rapidement, sur une série de symptômes du rhumatisme.

Les excès de table de Noël et la perspective de ceux du Nouvel An ne doivent pas vous culpabiliser, ni vous décider à entreprendre à la va-vite un régime draconien. Voici comment gérer au mieux la semaine qui sépare les deux réveillons.

La méditation de pleine conscience (mindfulness) semble agir favorablement contre la migraine, en termes de fréquence et d’intensité.

La méditation de pleine conscience (mindfulness) améliore sensiblement le bien-être des patients souffrant de démence à un stade précoce ainsi que celui de leurs aidants proches.

Pour prévenir la dépression pendant et après la grossesse, les futures mamans pourraient tirer un grand bénéfice de la pratique du yoga.

Le jardinage peut s’accompagner d’effets extrêmement positifs pour les personnes souffrant de la maladie d’Alzheimer ou d’une autre forme de démence.

Les bienfaits de la méditation de pleine conscience (mindfulness) ont été mis en évidence sur le long terme. Ici, on constate un effet très rapide sur la maîtrise du stress.

Les militaires – ici les Marines américains – peuvent tirer un grand bénéfice de la méditation de pleine conscience.

De quelles solutions la femme enceinte migraineuse dispose-t-elle pour soulager ses crises ?

La méditation de pleine conscience (mindfulness) peut considérablement aider le personnel infirmier, confronté au quotidien à un stress important.

La méditation de pleine conscience (mindfulness) agit de manière très favorable sur l’anxiété et le stress, confirme cette méta-analyse.

L’usage du smartphone en soirée risque de perturber considérablement le sommeil, ce qui se traduit par une fatigue physique et mentale le lendemain.

Voici quelques astuces, pour certaines d'entre elles assez inattendues, qui devraient vous permettre de mieux dormir.

La méditation de pleine conscience (mindfulness) induit des changements profonds : l’expression de certains gènes est modifiée.

Dans une situation qui génère de l’anxiété, chercher à tout prix à se calmer n’est peut-être pas la bonne solution pour surmonter ses angoisses.

Chez les patients présentant des hauts niveaux d’anxiété et de stress, la méditation transcendantale semble agir de manière particulièrement bénéfique.