Un bain au tilleul contre le stress

news Pour déstresser, un remède à la fois agréable et efficace consiste à prendre un bon bain chaud dans lequel on aura versé une préparation maison aux fleurs de tilleul.

Voici comment procéder.

• Si les fleurs sont fraîches, portez une casserole d'eau à ébullition (un ou deux litres suffisent). Réduisez la température pour que l'eau reste très chaude mais pas bouillante. Versez une poignée de fleurs par litre d'eau et laissez infuser pendant une dizaine de minutes.

• Si les fleurs sont séchées, mettez-les dans de l'eau froide (une dizaine de grammes par litre), portez à ébullition et laissez ensuite infuser dix minutes.

• Filtrez et versez dans l'eau chaude du bain.

• Détendez-vous pendant une vingtaine de minutes afin d'obtenir un résultat relaxant et anti-fatigue optimal.

Si vous n'avez pas trop le temps ou l'envie, vous pouvez aussi utiliser quelques gouttes d'huile essentielle de tilleul.