Les bienfaits d'un bon grog
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Au rayon des remèdes contre le rhume et le mal de gorge, le grog bien chaud avec du rhum occupe une place de choix. La recette est simple.
• Portez 25 ou 30 cl d'eau à ébullition.
• Versez l'eau bouillante dans une grande tasse ou dans un bol. Ajoutez entre 2,5 et 5 cl de rhum, un peu de miel et du jus de citron. Selon les goûts, vous pouvez améliorer avec une pincée de cannelle ou quelques clous de girofle.
• A boire très chaud.
Les vertus
• Le fait d'avaler une boisson très chaude procure un effet apaisant.
• La cannelle stimule le système immunitaire, chargé de combattre les microbes.
• Le miel apaise le mal de gorge, soulage la toux sèche en fluidifiant le mucus et redonne du tonus.
• Le jus de citron est un excellent désinfectant et empêche les bactéries de se fixer et de proliférer.
• Et le rhum ? Dans un premier temps, il procure une sensation de chaleur, de torpeur, de bien-être. Mais attention : un peu suffit plus que largement, et si l'on s'en passe tant mieux, car l'alcool refroidit l'organisme et affaiblit ses capacités de défense. Par ailleurs, il ne faut pas en boire si l'on prend des médicaments.
Et pour ceux qui n'aiment pas trop le grog, ou qui veulent varier, le lait avec du miel est indiqué, tout comme le bouillon de poulet, l'infusion de thym ou l'eau au citron. L'important, c'est de s'hydrater à suffisance et que ce soit bien chaud.
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Dernière mise à jour: août 2016
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