Vous voulez perdre du ventre rapidement mais vous ne savez pas comment faire ? Vous n’êtes pas le/la seule. La graisse abdominale est souvent la plus tenace. C’est elle qui donne le plus de fil à retordre à ceux qui veulent maigrir et se raffermir.

Les agrumes comme les oranges, les citrons, les mandarines et les pamplemousses sont délicieux mais aussi très utiles pour la santé. Ils sont riches en nutriments essentiels. Découvrez tous les bienfaits des agrumes sur notre santé.

Le fidgeting consiste à effectuer de petits mouvements, en général des mains et des pieds. On le fait souvent dans un moment d’inattention, parce qu’on est stressé ou agité ou simplement parce qu’on a besoin d’un break. Le fidgeting a un effet secondaire positif : on brûle plus de calories qu’en restant immobile.

Le bypass gastrique (gastric bypass) est l'opération chirurgicale la plus souvent pratiquée pour lutter contre l'obésité. Son objectif est double : réduire la taille de l'estomac et diminuer l'absorption des aliments en créant un court-circuit entre l'estomac et l'intestin grêle.

La majorité des femmes est concernée par la cellulite. Bien que sans danger, la cellulite est souvent considérée comme inesthétique et peut avoir des répercussions psychologiques importantes. Des solutions naturelles peuvent aider à limiter le développement de la cellulite et à l'éliminer.

La maladie cœliaque et la dermatite herpétiforme (maladie cœliaque de la peau) sont dues à une hypersensibilité au gluten. Le gluten est une protéine présente dans le blé, l'avoine, le seigle, l'orge et l'épeautre.

Chez les personnes atteintes de la maladie cœliaque, la paroi interne de l'intestin grêle se détériore au contact du gluten provoquant des troubles intestinaux plus ou moins graves. Voici 15 questions pour comprendre la maladie coeliaque et ses répercussions sur la santé des patients.

Vous pouvez manger moins pour perdre du poids mais est-ce le meilleur moyen de perdre de la masse graisseuse ? Voici quelques conseils pour brûler vos graisses de manière durable.

Courir ou se muscler… Ces deux formes d’exercice permettent de perdre du poids mais quelle est la méthode la plus efficace ? Et si on combine les deux types d’entraînement, faut-il commencer par des exercices d’aérobie (cardio) avant de faire de la musculation ou l’inverse ?

Le surpoids et l’obésité favorisent l'apparition de plusieurs types de cancers. Chez les femmes ménopausées, les risques de cancer du sein augmentent de 30 à 50% en cas d'obésité. Comment expliquer ce lien de cause à effet ?

Perdre beaucoup de poids rapidement avec des shakes minceurs, des compléments alimentaires ou en réduisant sa consommation de glucides, cela semble presque trop beau pour être vrai. Et c'est généralement le cas. Les régimes très restrictifs augmentent les risques pour votre santé : perte de la masse musculaire, carences nutritionnelles et ralentissement du métabolisme. Alors comment perdre du poids de manière saine ?

Le mini bypass gastrique (MGB) ou bypass gastrique à une seule anastomose (SAGB) est une variante du bypass gastrique classique avec moins de complications. Cette technique est utilisée dans le traitement de l'obésité et des troubles connexes, tels que le diabète de type 2, l'apnée du sommeil et l'hypertension artérielle.

Il peut être tentant d’avaler quelque chose juste avant de se coucher mais un excès d’aliments transformés à ce moment peut faire grossir ou provoquer des problèmes digestifs. En revanche, un snack sain peut stabiliser le taux de glucides dans le sang et favoriser le repos nocturne.

Consommer des produits light ou allégés peut être tentant quand on veut maigrir mais est-ce vraiment une bonne idée ? Ces produits allégés sont-ils vraiment plus sains que les autres ?

Beaucoup de gens ont quelques kilos en trop et n’arrivent pas à se débarrasser de leur bedaine. Pourquoi est-il si difficile de perdre du ventre ? Qu’est-ce qui fonctionne ? Voici quelques conseils pratiques.

Nous sommes nombreux à siroter un verre d’alcool de temps en temps mais beaucoup d’entre nous ne se limitent pas à une consommation. Le ventre à bière est-il un mythe ou existe-t-il vraiment ? Et peut-on en avoir un en buvant du vin ?

La L-carnitine est un acide aminé naturellement présent dans le corps. Elle est supposée avoir un effet positif sur la perte de poids et l’amélioration des fonctions cérébrale, ce qui en fait un complément alimentaire populaire. Mais que dit la science ?

Le ginger shot est une boisson concentrée à base de gingembre frais. Comme ils sont très concentrés, ils peuvent avoir un goût épicé et on limite généralement la dose à une ou deux gorgées. Quel est son impact sur votre santé ? Et y a-t-il des inconvénients ?

Le régime norvégien, qui repose sur des principes séculaires, favorise un mode d'alimentation sain en intégrant principalement des produits locaux et de saison. Les personnes qui suivent ce régime seraient moins exposées aux maladies liées au mode de vie telles que les maladies cardiovasculaires et le diabète.

Les barres protéinées sont un moyen facile d'ajouter des protéines à votre alimentation quotidienne. Cependant, au sein de la vaste gamme de barres protéinées, la qualité varie beaucoup. Ce qu’il faut savoir avant de faire votre choix.

Un ventre plat est un idéal de beauté, et beaucoup se donnent du mal à rentrer le ventre et serrer les muscles abdominaux toute la journée. Bien que cela puisse sembler inoffensif, à long terme, cette habitude peut avoir des conséquences néfastes.

L'ABSI ou "A Body Shape Index" est une nouvelle méthode pour déterminer si quelqu'un est en surpoids. Contrairement à l'IMC (indice de masse corporelle), l'ABSI inclut également le volume de votre corps dans le calcul.