Pourquoi l’exercice physique fait du bien au cerveau

news Cœur et cerveau : la santé de ces deux organes est intimement liée et l’activité physique contribue à les maintenir en forme.

Comme l’explique Claudine Gauthier, coordinatrice de cette étude (université de Montréal), « les artères durcissent avec l’âge. On pense que ce phénomène commence dans l’aorte, la principale artère sortant du cœur, avant d’atteindre le cerveau. Or, les changements cognitifs dus au vieillissement évoluent à peu près au même rythme que le durcissement artériel et il pourrait y avoir un lien entre les deux. Nous avons découvert que les adultes âgés qui ont une aorte en meilleure condition et une meilleure capacité aérobique obtiennent aussi un meilleur score aux tests cognitifs. Nous pensons que la préservation de l’élasticité artérielle pourrait être l’un des mécanismes par lesquels l’exercice physique ralentit le vieillissement cognitif ».

En d’autres termes, l’activité physique est bonne pour le cœur et les artères et dès lors pour le cerveau et ses facultés de mémorisation, d’apprentissage, de raisonnement, de résolution de problèmes, de motricité…, altérées avec l’âge qui avance.

Conserver ses facultés jusqu'à un âge avancé