Rester assis, mauvais pour la santé… mentale !

news La position assise – devant la télévision, face à son ordinateur… - représente un risque non seulement pour la santé physique, mais aussi… mentale ! C’est ce qu’affirme une étude canadienne, qui considère que le fait de rester assis trop longtemps, jour après jour, engendre des répercussions très sérieuses.

L’équipe de chercheurs, coordonnée par le Pr Roland Tremblay (Université de Laval – Québec), a passé en revue les plus récents travaux scientifiques consacrés aux méfaits de la sédentarité. Les résultats, dont certains surprennent, sont éloquents. Points-clés.
- Pour chaque tranche de deux heures quotidiennes passées devant la télévision, le risque d’obésité augmente de 23%.
- Rester trop longtemps assis accroît le risque de diabète de type 2 et d’accident cardiovasculaire.
- La sédentarité entraîne une diminution de la densité osseuse, ouvrant ainsi la voie à l’ostéoporose.
- Ceux qui ne décollent pas de leur téléviseur ou de leur ordinateur s’exposent à un risque de maladie mentale supérieur de 31% par rapport aux personnes qui pratiquent une activité physique régulière.

La conclusion va de soi : il est important de bouger, et ceci est particulièrement vrai pour les enfants !