L’exercice physique rajeunit la peau
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La pratique régulière d’une activité physique non seulement freine le processus de vieillissement de la peau mais permet même de la rajeunir.
L’expérience réalisée par cette équipe de l’université McMaster (Canada) a consisté à analyser la composition de la couche cornée (stratum corneum) d'hommes et de femmes âgés de 20 à 84 ans. Il s’agit de la couche la plus externe de la peau, située à sa surface, et la plus affectée « visiblement » par le vieillissement.
L’examen des prélèvements a d’abord confirmé qu’avec l’âge, la couche cornée s’épaissit. Mais un paramètre nuance considérablement cette observation : l’exercice physique. Ainsi, pour prendre cet exemple, les messieurs d’une quarantaine d’années qui pratiquent une activité physique régulière présentent une couche cornée similaire à celle d’hommes âgés de dix ans de moins mais qui mènent une existence sédentaire.
Un bénéfice remarquable
Bien entendu, d’autres facteurs peuvent intervenir, comme l’alimentation, la génétique, le tabagisme ou la consommation d’alcool. Mais à profil similaire, l’effet de l’activité physique est manifeste. Et la seconde partie de l’étude est (au moins) aussi remarquable.
Des volontaires âgés de 65 ans, avec une peau normale pour leur âge, ont intégré un programme d’exercices physiques modérés, pratiqués deux à trois fois par semaine pendant trois mois. Résultat ? Un bénéfice qualifié de « remarquable », avec une peau qui a littéralement rajeuni de plusieurs années. Les spécialistes l’expliquent notamment par la production de protéines sécrétées par les cellules musculaires, avec diffusion dans tout l’organisme et un effet anti-âge sur la peau. En tout cas, ceci confirme que l’activité physique est profitable pour de multiples raisons, et ceci à tout âge.
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Source: Congrès de l’American Medical Society for Sports Medicine (
www.amssm.org)
Dernière mise à jour: juin 2014
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