Tout le monde a un peu plus de mal quand le temps est maussade et que les journées raccourcissent. Mais on estime que 5 à 10% des gens sont à ce point affectés qu’ils ont des difficultés à fonctionner normalement. On parle de « blues de l'hiver », voire d'une vraie dépression saisonnière. Quels sont les symptômes ? Que faire ?

Se parler à soi-même n’est pas un signe de folie. Au contraire, lorsque ce discours est tourné positivement, il peut vous aider à vous sentir bien dans votre peau et améliorer votre santé physique et mentale. Comment faire pour se parler à soi-même de manière positive ?

L'auto-sabotage est un comportement destructeur qui pousse certaines personnes à saborder inconsciemment ou délibérément leurs propres progrès, leurs réussites ou leur bien-être. Ces schémas de pensée vous freinent et vous empêchent de faire ce que vous voulez.

Vous traversez une période difficile ou vous avez simplement besoin d'une oreille attentive ? Un psychologue peut vous aider à mettre de l'ordre dans vos idées, à faire la part des choses et à affronter les difficultés plus sereinement. Il existe différents types et formes de thérapie. Comment trouver un psychologue en Belgique ?

Il/elle ne vous donne plus de nouvelles du jour au lendemain, ne répond plus aux messages ni aux appels. Aujourd'hui, on appelle ça le ghosting, ou l’art de disparaître version 2.0. Pourquoi « ghoste »-t-on ? Et comment réagir quand on est « ghosté » ? Voici quelques éléments de réponse.

Le bore-out est un état qui survient en cas d'ennui extrême au travail. Bien que les symptômes soient très similaires à ceux du burn-out, la cause du problème est, elle, bien différente. Certaines personnes sont plus susceptibles de développer un bore-out que d'autres. Comment le reconnaître ? Quelles sont les solutions pour en sortir ?

Le trouble de la personnalité borderline (TPB) se caractérise par de grandes difficultés à gérer ses émotions : comportement impulsif, hypersensibilité, mauvaise image de soi, peur du rejet... Le TPB s'accompagne de dépression et de pensées suicidaires. Comment identifier un trouble de la personnalité borderline et comment le traiter ?

La grossesse a ses mystères, et parmi eux, le syndrome de Pica – l’envie de manger des choses qui ne sont pas des aliments. Envie de savon, de craies, de terre humide ou d’argile? Vous n’êtes pas seule. Explications.

L’expression « des papillons dans le ventre » le suggère déjà : notre cerveau et nos intestins sont connectés. Mieux encore, notre cerveau aurait un impact sur la santé de nos intestins et vice-versa. Ce système de communication ingénieux est appelé l’axe intestin-cerveau. Les scientifiques ne savent pas encore exactement comment ce système fonctionne mais ils avancent des hypothèses sur les mécanismes possibles.

Il existe plusieurs courants en psychothérapie. Chacun s’appuie sur ses propres principes. Une forme de thérapie conviendra mieux qu’une autre selon le problème à traiter. Néanmoins, tous ces courants ont un point commun : un entretien approfondi entre le patient et le thérapeute comme point de départ.

Le trouble bipolaire ou trouble maniaco-dépressif est un trouble sévère de l'humeur. Le terme bipolaire fait référence aux deux pôles extrêmes de ce trouble : une période maniaque et une période dépressive. En dix questions, voici les causes, les symptômes et les traitements.

Mentir par omission pour se faciliter la vie, enjoliver la réalité pour épater quelqu’un, cela arrive à tout le monde. Chez les escrocs, falsifier la réalité est même un art de vivre. Mais la mythomanie va encore plus loin, elle masque une véritable souffrance psychique.

Notre personnalité est l'ensemble de nos pensées, de nos sentiments et de notre comportement. Si pendant l'enfance, l'attachement entre les parents et les enfants n'est pas sécurisé, le risque de développer un trouble de la personnalité est plus élevé.

Entendre des voix que les autres n'entendent pas est une expérience significative. De la même façon que les rêves, ces voix font partie intégrante de l’histoire personnelle des individus et le phénomène concerne bien plus de monde que ce que l'on croit.

La plupart des gens pensent savoir ce qu’est un psychopathe : selon eux, il s’agit de quelqu’un qui n’éprouve pas de sentiments. Quelqu’un qui a probablement torturé des animaux pour s’amuser quand il était petit. Voici pourtant cinq choses que vous ne saviez probablement pas sur les psychopathes.