Aucun régime ne peut guérir l'endométriose. Un régime alimentaire adapté peut néanmoins contribuer à réduire les symptômes. Il peut équilibrer vos taux d'hormones et augmenter votre bien-être général. Bien que des recherches scientifiques supplémentaires soient encore nécessaires afin d'évaluer le lien entre l'alimentation et les symptômes de la maladie, certaines recommandations alimentaires font l'objet d'un consensus. Les voici.

Ces brochettes de poulet, oignons doux, courgettes et poivrons sont prêtes en une dizaine de minutes. Elles sont très populaires auprès des jeunes comme des moins jeunes. Vous pouvez les préparer à la poêle ou au barbecue.

Un plat de rêve pour ceux qui raffolent des pâtes et ont horreur de la vaisselle, puisqu’une seule casserole suffit… Sortez votre cocotte, voici un plat végétarien rapide à préparer, un effort minime pour un délicieux résultat !

Ce repas sain à base de 10 ingrédients (sans compter la fleur de sel et le poivre) se prépare en une demi-heure. Une recette délicieuse et saine de Sandra Bekkari.

Se nourrir de frites, chips et autres fritures n’est pas un régime santé recommandé par les médecins. Outre les risques d'obésité, de cancer, de diabète et de maladies cardiovasculaires, la friture causerait également de l'anxiété et de la dépression chez les personnes qui en abusent.

Un gratin de poisson savoureux pour ceux qui manquent de temps. Les tomates complètent le plat, mais vous pouvez bien sûr l'accompagner d'une purée de panais, de pommes de terre bouillies ou de pâtes.

Publi-info Saartje Vandendriessche, productrice de télévision et coach énergéticienne, sait mieux que quiconque comment aborder l'été sous le signe de la vitalité. « Faire une cure de désintoxication est peut-être à la mode, mais si vous désirez vraiment retrouver la forme et la santé, vous devez vous attaquer à votre mode de vie de manière plus globale ».

Voici un dessert hypocalorique et rafraîchissant. Original mais très facile à réaliser, il sera servi avec une tuile aux amandes, une quenelle de fromage blanc, de la glace au yaourt ou un peu de crème fleurette.

Ce cheesecake sans cuisson demande peu de travail. Tout ce dont vous avez besoin, c'est d'un peu de patience pour qu'il prenne et le chocolat s'en chargera pour vous ! Un dessert super savoureux que vous pouvez facilement préparer un jour à l'avance.

Voici un délicieux plat rapide de poulet au halloumi, sur fond de sauce aux herbes sucrée et citronnée dans lequel tremper chaque bouchée. En outre, ce poulet est aussi savoureux le lendemain, sur une baguette.

C’est la saison des asperges ! Le moment idéal pour afficher ce délicieux légume sain au menu. Nous vous proposons un plat onctueux doté d’un atout majeur : vous pouvez préparer la sauce à l’avance.

Publi-info Arborer fièrement votre maillot ou votre bikini cet été, ça vous dit ? Suivez ce programme en 5 étapes accessibles de Gerlinéa et vous serez étonnée des résultats !

Vous avez trop de chocolat dans vos armoires et vous ne savez plus quoi en faire ? Voici une recette de Pascale Naessens pour vider votre stock : un cheesecake au chocolat à la fois doux, crémeux et plein de saveur.

Publi-info Lorsque les intestins sont en bonne santé, tout le corps est impacté : digestion, bien-être, énergie, force mentale… Si vous pratiquez un sport, un microbiote au top aura une influence positive sur vos performances mais aussi sur votre confort digestif. Yakult vous a concocté un programme de coaching pour vous aider à choyer vos intestins.

Pas le temps de cuisiner tous les jours ? Cuisinez intelligemment ! Préparez des petits plats sains et savoureux lorsque vous avez plus de temps. Vous n'aurez ensuite plus qu'à les parachever au moment voulu. Voici une recette idéale à préparer à l'avance.

Cette recette facile et saine constitue la mise en bouche parfaite. Vous pouvez également vous en servir comme farce pour remplir des tomates ou des tronçons de concombre.

Ne donnez pas de chocolat à votre chien ! Il contient de la théobromine, une substance toxique pour votre animal de compagnie. Quelques grammes suffisent à provoquer une intoxication mortelle chez votre chien.

Des courgettes facies à la féta, une recette de Sandra Bekkari, parue dans le livre « Nooit Meer Diëten 3 » (ne plus jamais faire régime, ndlr).

Publi-info C'est important pour les os, mais on se lasse vite ces poudres au goût de craie. La solution : calcium + vitamine D dans un comprimé à avaler!

Cette version saine de rouleaux de jambon gratinés au chicon est délicieuse. C’est une recette publiée par Sandra Bekkari, dans son livre « Nooit Meer Diëten 3 » (ne plus jamais faire régime, ndlr).