Peau sensible : les conseils pour la douche et le bain
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Les douches et les bains trop chauds, le fait de rester trop longtemps au contact de l'eau ou l'utilisation d'un savon non adapté peuvent entraîner des problèmes cutanés. Comment éviter ces inconforts ?
Le souci tient au dessèchement de la peau, avec une altération du film hydrolipidique protecteur. Un phénomène qui peut être aggravé par l'utilisation de certains produits (savons) trop agressifs.
Les conseils
• Les personnes sensibles à ce risque éviteront autant que possible de prendre une douche ou un bain tous les jours. L'alternative consiste à se laver à l’évier.
• Il ne faut pas rester plus de dix minutes sous la douche ou dans le bain.
• La température de l’eau doit être comprise entre 35 et 37 °C, et pas au-delà.
• Utilisez une éponge naturelle douce ou un gant de toilette en éponge. Evitez les gants de crin, les loufas et les brosses de massage, puisqu'ils exercent un peeling cutané.
• Choisissez avec soin votre savon ou votre lotion (pH neutre et sans parfum). Les syndets, des savons... sans savon, contenant des tensioactifs (ils repoussent l’eau) peuvent aider les personnes souffrant de sécheresse cutanée. En cas de maladie de la peau (eczéma, psoriasis...), on recommande les savons gras et les adoucissants enrichis en alcools gras (aux propriétés hydratantes et émollientes).
• Rincez abondamment la peau (mais à nouveau, ne vous éternisez pas).
• Les mousses, gels, perles, confettis et sels de bain peuvent provoquer des réactions cutanées très désagréables.
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Dernière mise à jour: juin 2024
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