contextID: internet_en_apps,preventie
adUnit: 8667_R161
dossier:
struct
AB original
ADUNIT 8667_R161
ADUNIT_PRE 8667_
ADVERTORIAL_ID [empty string]
ARTNAV
array[empty]
ARTY 16555
ART_ID 16555
AUTEUR Barbara Simon - journaliste lifestyle
BLOCK_TITLE5
CIMKEY art22
CIMKEY2 art_16555
FORUMDISPLAY no
IMAGE_SRC 123-vr-comp-psyche-stress-bureau-170_10.jpg
INREADDISPLAY yes
INREAD_PACK [empty string]
METAKEY Internet, réseaux sociaux et communications,prévention
MODIFIED_TIME 2020-09-15 09:34:00.0
PICTDIR picts/
PUBLISHED_TIME 2015-03-29 00:00:00.0
RELLINK /article/prevention/bruit-comment-bien-choisir-ses-bouchons-doreilles-24147
RUBRIEK_NAAM_FR internet_en_apps,preventie
SETCANONICAL https://fr.gezondheid.be/article/prevention/ordinateur-comment-proteger-ses-yeux-et-sa-nuque-16555
SLOTS slots
TAAL FR
THUMBDIR picts/thumbs/
TYPE5 news
USERNAME [empty string]
content5 <p> <span class="label">news</span> L'accumulation de temps passé devant l'ordinateur peut occasionner des inconforts et des douleurs aux yeux et à la nuque. <p> Voici une série de conseils pour limiter au maximum les risques. <p><br/> <h2>Les yeux</h2> • L'écran d'ordinateur doit être placé à une distance de cinquante à soixante centimètres des yeux. Il faut que le regard soit à hauteur du bord supérieur du PC. Lever constamment les yeux augmente en effet le risque de sécheresse oculaire, avec alors des yeux irrités, rouges et sensibles. <p> • Faites une pause de cinq à dix minutes toutes les heures. <p> • Veillez à cligner les yeux plus que d'habitude afin de les humidifier à suffisance. <p> • Une source de lumière qui se reflète sur l'écran fatigue les yeux. <p> • En cas de picotements, utilisez trois ou quatre fois par jour des larmes artificielles. <p> • Pour travailler sur PC, le port de lunettes est préférable aux lentilles de contact. <p> <h2>La nuque</h2> <p> • Placez l'écran parfaitement en face de vous. Il faut que vos avant-bras soient posés en angle droit sur le bureau. Evitez de croiser les jambes et de baisser le regard. Gardez le dos bien droit. <p> • Faites une pause toutes les heures : levez-vous, étirez-vous, effectuez des mouvements de rotation de la tête, des épaules et des bras. Marchez quelques pas. </p> <div class="clear20"></div> <DIV class="pub">ad gpt-ad-INPAGE</DIV><div class="clear"></div> <div class="js-ad" id="gpt-ad-INPAGE" data-adshim data-adshim-format="inpage" data-adshim-slot="" data-adshim-targeting='{"AdType":"INPAGE"}' data-device="all" style="max-width: 620px;"></div> <div class="clear50"></div>
content5link [empty string]
fuseaction art22
me a
pagepict5 <div class="imagebox"> <img src="https://image.gezondheid.be/xtra/123-vr-comp-psyche-stress-bureau-170_10.jpg" title="" alt="123-vr-comp-psyche-stress-bureau-170_10.jpg" loading="lazy"> </div>
restcontent5 [empty string]
seo_titel ordinateur-comment-proteger-ses-yeux-et-sa-nuque-16555
tag prevention
ad gpt-ad-BANNER_ABOVE_newTOP

Ordinateur : comment protéger ses yeux et sa nuque

123-vr-comp-psyche-stress-bureau-170_10.jpg

news L'accumulation de temps passé devant l'ordinateur peut occasionner des inconforts et des douleurs aux yeux et à la nuque.

Voici une série de conseils pour limiter au maximum les risques.


Les yeux

• L'écran d'ordinateur doit être placé à une distance de cinquante à soixante centimètres des yeux. Il faut que le regard soit à hauteur du bord supérieur du PC. Lever constamment les yeux augmente en effet le risque de sécheresse oculaire, avec alors des yeux irrités, rouges et sensibles.

• Faites une pause de cinq à dix minutes toutes les heures.

• Veillez à cligner les yeux plus que d'habitude afin de les humidifier à suffisance.

• Une source de lumière qui se reflète sur l'écran fatigue les yeux.

• En cas de picotements, utilisez trois ou quatre fois par jour des larmes artificielles.

• Pour travailler sur PC, le port de lunettes est préférable aux lentilles de contact.

La nuque

• Placez l'écran parfaitement en face de vous. Il faut que vos avant-bras soient posés en angle droit sur le bureau. Evitez de croiser les jambes et de baisser le regard. Gardez le dos bien droit.

• Faites une pause toutes les heures : levez-vous, étirez-vous, effectuez des mouvements de rotation de la tête, des épaules et des bras. Marchez quelques pas.

ad gpt-ad-INPAGE
auteur : Barbara Simon - journaliste lifestyle

Dernière mise à jour: septembre 2020

Vous voulez recevoir nos articles dans votre boîte e-mail ?

Inscrivez-vous ici à notre newsletter.

vous pourrez vous désinscrire quand vous le souhaiterez
Nous traitons vos données personnelles conformément à la politique de confidentialité de Roularta Media Group NV.
ad gpt-ad-RECT_ABOVE
volgopfacebook
volgopinstagram
ad gpt-ad-RECT_MIDDLE
ad gpt-ad-RECT_BELOW
ad gpt-ad-BANNER_BELOW
ad gpt-ad-FLOORAD