Envie de faire pipi : quels sont les risques à se retenir d’uriner ?

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Bien des gens repoussent le moment d'aller aux toilettes, par exemple parce qu’ils sont en réunion ou durant un long trajet en voiture. Mais est-il vraiment judicieux de se retenir d'uriner ? Selon les experts, ignorer régulièrement l'envie de faire pipi n'est pas sans risque. Infections des voies urinaires, problèmes de vessie et même calculs rénaux, voici pourquoi il faut écouter sa vessie...

Que se passe-t-il lorsque l'on se retient d'uriner ?

La vessie est un muscle creux en forme de poire qui stocke l'urine jusqu'à ce que vous alliez aux toilettes. En moyenne, la vessie d'un adulte en bonne santé peut contenir environ 500 ml d'urine (environ deux tasses). Lorsqu’elle est à moitié pleine, vous ressentez déjà le besoin de faire pipi.

Se retenir d'uriner occasionnellement n'est généralement pas dangereux. En revanche, les personnes qui se retiennent régulièrement peuvent souffrir de symptômes désagréables, voire dangereux.

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Quels sont les risques à se retenir de faire pipi ?

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1. Douleur dans la vessie ou le bas-ventre

Ignorer l'envie de faire pipi peut entraîner une sensation de douleur ou d'inconfort dans le bas-ventre ou dans la région de la vessie. Lorsque vous finissez enfin par uriner, cela peut être douloureux. Les muscles entourant la vessie restent parfois tendus même après avoir fait pipi, ce qui peut provoquer des crampes dans le bassin.

2. Risque accru d'infection des voies urinaires (cystite)

L'urine contient des bactéries, et lorsque l'urine reste longtemps dans la vessie, ces bactéries ont l'occasion de se multiplier. Cela augmente le risque d'infection des voies urinaires. Les symptômes d'une infection de la vessie sont les suivants :

• Sensation de brûlure lors de la miction 
• Douleur dans le bas-ventre ou le bassin
• Besoin persistant d'uriner
• Urine à forte odeur ou trouble
• Urine foncée ou même présence de sang dans l'urine
  
  

Le fait de ne pas boire suffisamment, une mauvaise hygiène et certains médicaments peuvent également augmenter le risque d’infection urinaire.

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3. Une vessie distendue

Les personnes qui se retiennent trop souvent de faire pipi risquent de voir leur vessie se distendre. Il est alors plus difficile de vider complètement la vessie. Dans les cas les plus graves, une sonde peut être nécessaire pour évacuer l'urine.

4. Affaiblissement des muscles du plancher pelvien

Le fait de retenir régulièrement ses urines peut affaiblir les muscles du plancher pelvien, y compris le muscle sphincter de l'urètre. Cela peut entraîner des fuites d'urine (incontinence urinaire). Heureusement, les exercices de renforcement du plancher pelvien, tels que les exercices de Kegel, peuvent aider à muscler le périnée et à reprendre le contrôle de la situation.

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5. Risque de calculs rénaux

L'urine contient des minéraux tels que l'oxalate de calcium et l'acide urique. Lorsque vous retenez votre urine pendant une longue période, ces substances peuvent former des cristaux, ce qui augmente le risque de calculs rénaux - en particulier chez les personnes déjà prédisposées.

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Dans certains cas, un médecin peut recommander d'entraîner la vessie à uriner moins fréquemment. Cette rééducation se fait sous contrôle médical et selon un programme personnalisé. L'objectif est d'apprendre à la vessie à retenir de plus grandes quantités d'urine sans causer de lésions.

Voir aussi l'article : Rééducation de la vessie : comment ça marche ?

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Sources :
https://www.medicalnewstoday.com
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov
https://training.seer.cancer.gov
https://www.niddk.nih.gov