Pourquoi se brosser ou se racler la langue ?

dossier La surface de la langue est rugueuse. Les bactéries y pullulent comme sur les dents, surtout à l’arrière. Elles peuvent colorer la langue et parfois donner mauvaise haleine. Vous brosser la langue ou la racler peut vous aider à atténuer ou faire disparaître ces problèmes. Comment procéder ?

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Comment se brosser la langue ou la racler ?

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Brossez-vous la langue plusieurs fois par jour, en même temps que les dents.

• Vous pouvez utiliser une brosse à dents spéciale, dotée d’un revers plus rugueux ou d’un gratte-langue flexible.
• Tirez la langue.
• Placez la brosse le plus en arrière possible sur la langue.
• Passez deux fois sur la langue, sans dentifrice. Si vous utilisez une brosse à dents électrique, éteignez-la le temps de brosser la langue.
  
  

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Se brosser la langue : avec ou sans dentifrice ?

Certains dentifrices contiennent des ingrédients susceptibles d’irriter la langue, comme le laurylsulfate de sodium, surtout si votre bouche y est sensible. Utiliser du dentifrice présente toutefois des avantages.

• Fluoride : le dentifrice contient généralement du fluor, qui renforce l’émail des dents. Ce fluoride peut avoir le même effet bénéfique sur la langue. Il forme une barrière contre les bactéries nocives et prévient la formation de caries.
• Un meilleur nettoyage : le dentifrice vous aide à éliminer le tartre et les déchets bactériens de la langue. Cela peut supprimer la mauvaise haleine et régler d’autres problèmes buccaux. La texture du dentifrice permet aussi de mieux nettoyer et racler la surface de la langue.
• Fraîcheur : le dentifrice donne une sensation de fraîcheur, surtout si vous optez pour un produit à la menthe.
• Facilité : puisque vous vous brossez les dents au dentifrice, il est plus facile d’en utiliser pour la langue aussi. Votre hygiène buccale est ainsi plus homogène.
• Propriétés antibactériennes : beaucoup de dentifrices comportent des ingrédients antibactériens qui peuvent prévenir les maladies buccales et détruire les bactéries présentes sur la langue.
  
  

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Sources :
https://www.healthline.com
https://health.clevelandclinic.org
https://www.grovecitycenterfordentistry.com