Quand une femme est-elle fertile ?

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Le cycle commence le premier jour des règles et se termine la veille des règles suivantes. L'ovulation a lieu environ quinze jours avant les prochaines règles. Toutefois, le délai entre les règles et l'ovulation peut varier, par exemple à cause du stress ou d'un voyage. Alors, quand une femme est-elle fertile ?

Symptômes de l'ovulation

Lorsque l'ovulation survient, un ovule mature est libéré par l'un des ovaires. À l'approche de ce moment :

• le col de l'utérus se ramollit
• le col de l'utérus s'élargit
• la glaire cervicale devient plus abondante, claire et élastique.
  
  

L'ovulation elle-même dure environ 15 secondes. Certaines femmes disent qu'elles peuvent sentir lorsque cela se produit.

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• le col se ferme
• la glaire cervicale change à nouveau
• la température corporelle augmente d'environ 0,4 degré
  
  

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Combien de temps dure la période de fertilité ?

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Un cycle menstruel moyen dure 28 jours, l'ovulation se produisant autour du 14e jour. L'ovule reste en vie pendant 24 heures (en moyenne) après l'ovulation. Les spermatozoïdes vivent beaucoup plus longtemps. Ils peuvent survivre dans l’utérus ou les trompes de fallopes jusqu'à une semaine. 

Cela signifie que si vous avez eu une relation sexuelle dans les 7 jours qui précèdent l’ovulation, les spermatozoïdes sont susceptibles de féconder l’ovule au moment où elle est libérée. Les chances de fécondation sont les plus élevées au moment de l'ovulation et jusqu'à une demi-journée après. Elles sont même trois fois plus élevées que dans les sept jours précédant l'ovulation.

• Si votre cycle est régulier, vous pouvez donc facilement calculer votre période de fertilité. L'ovulation a lieu quatorze jours avant la date prévue des règles. Les jours les plus fertiles se situent deux à trois jours autour de l'ovulation, mais un rapport sexuel peut avoir lieu à partir de cinq jours avant l'ovulation pour obtenir une fécondation.
• Si vous avez un cycle irrégulier, prendre votre température peut vous aider. Au début de votre cycle, c'est-à-dire à partir du jour où vos règles commencent, prenez votre température tous les jours à peu près à la même heure. Environ 12 à 24 heures après l'ovulation, votre température augmente d'environ 0,4 degré. Ce n'est que juste avant les prochaines règles que votre température redescend. Si vous commencez à avoir des rapports sexuels lorsque votre température augmente, il est évidemment trop tard. En effet, l'ovule n'est fertile que pendant quelques heures. Et votre température augmente de 12 à 24 heures après la libération de l'ovule. Vous devez donc prendre votre température pendant plusieurs mois d'affilée. Vous pourrez alors déterminer le moment de l'ovulation et savoir quand avoir un rapport sexuel. L’idéal est de passer à l'action 24h à 48 heures avant le changement de température.
  
  

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