Faut-il boire très froid quand il fait très chaud ?
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Quand il fait très chaud, on a tendance à se ruer sur des boissons très froides, voire glacées, en pensant qu'elles sont idéales pour se désaltérer. Est-ce la bonne attitude à adopter ?
Pour permettre à l'organisme d'évacuer la chaleur interne, les vaisseaux sanguins se dilatent et le débit cardiaque augmente. Lorsqu'on boit trop froid, c'est l'inverse qui se produit, avec un phénomène de vasoconstriction et un ralentissement cardiaque, ce qui pourrait provoquer un malaise.
De plus, boire glacé n'est pas indiqué pour le bon fonctionnement intestinal, avec des risques de crampes et de diarrhée.
Que faut-il boire par temps chaud ?
Des tisanes, des infusions fruitées (chaudes ou légèrement froides), du thé chaud ou froid (sans glaçons), de l'eau fraîche (pétillante, plate ou aromatisée), du café, ou encore de la limonade placée dans la porte du réfrigérateur ou tout au-dessus, là où la température est la moins froide.
Et rappelons qu'il est préférable de boire très régulièrement des petites quantités que beaucoup en une fois.
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Dernière mise à jour: juillet 2018
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