Les conseils pour bien supporter le voyage en avion

news Pour qu'un voyage en avion se déroule dans les meilleures conditions, surtout s'il dure de longues heures, il faut garder à l'esprit une série de conseils (très) utiles.

• La plupart des compagnies aériennes permettent de réserver sa place à bord, en particulier via leur site Internet. Pour votre confort (et celui de vos jambes...), choisissez une place à hauteur d'une sortie de secours, ou à défaut côté couloir.

• Mâchez un chewing-gum ou sucez un bonbon au moment du décollage (et en phase d'atterrissage), cela aide à déboucher les oreilles.

• Hydratez-vous abondamment pendant le vol. Ne consommez pas d'alcool, et si vous n'êtes pas rassuré en avion, évitez les excitants (comme le café) avant l'embarquement et pendant le trajet.

• Si vous souffrez de troubles veineux, portez des bas de contention.

• La peau risque de se dessécher : une crème hydratante sera la bienvenue.

• Levez-vous régulièrement de votre siège pour effectuer quelques pas. Assis, procédez à des mouvements de rotation des chevilles et à des étirements des bras (vers le haut) et de la nuque. Retirez vos chaussures. Portez des vêtements confortables (amples !).

• Les lingettes désinfectantes pour les mains ne sont pas superflues : les avions sont des nids à microbes...