Travail à domicile : quels conseils ?

news Le travail à la maison (homeworking) rencontre un succès croissant. Il présente des aspects séduisants, de réels avantages pour l'employé, mais également des inconvénients. Quels conseils peut-on donner ?

Les avantages

• diminution du stress
• réduction du temps passé dans les embouteillages et dans les transports en commun
• moins de frais de repas
• une meilleure concentration liée à moins de distractions
• une productivité accrue
• une baisse de l'absentéisme
• pas de frais de déplacement
• un équilibre plus sain entre les exigences professionnelles et les contraintes privées

Les risques

• l'isolement
• plus de rumination en cas de soucis, moins de soutien, moins de possibilités d'aide directe et immédiate
• une activité physique réduite (ne fût-ce que parce qu'il n'y a plus de trajet domicile - travail, ou de sortie à midi pour aller manger...)
• un empiétement de la vie professionnelle sur la vie privée
• une augmentation des frais d'électricité, de chauffage...

Les conseils

• Ne pas travailler dans son living, surtout si d'autres membres de la famille sont présents. Il faut essayer d'aménager un espace dédié au travail.

• Fixer des horaires aussi précis que possible et s'y tenir.

• Sauf urgence évidemment, éteindre l'ordinateur à heure fixe.

• Se rendre régulièrement sur le lieu de travail afin de maintenir des contacts avec les collègues.

• Se déconnecter la soirée, le week-end et les jours fériés.

• Bouger : il est important de se lever de sa chaise au moins une fois toutes les heures pour faire quelques pas, et idéalement de s'accorder une promenade une ou deux fois par jour pour s'aérer.