Fumeurs : des oméga-3 pour vos artères

news Une supplémentation en oméga-3 agirait favorablement sur la santé des artères des fumeurs.

Préambule : pour des tas de raisons majeures, ceci ne dispense en aucune manière de tout tenter pour arrêter de fumer. Cela étant clairement dit, des chercheurs grecs (université d’Athènes) affirment donc avoir mis en évidence un effet bénéfique des acides gras oméga-3 sur la rigidité artérielle induite par le tabagisme ; et qui constitue un facteur de risque cardiovasculaire majeur.

Des fumeurs ont reçu, durant un mois, une supplémentation en oméga-3, afin d’atteindre les deux grammes par jour, sachant que la consommation individuelle moyenne est considérablement plus faible (par le biais des sources alimentaires, comme les poissons gras ou les noix). Les observations indiquent une action positive liée, en particulier, à des mécanismes anti-inflammatoires.

On répète : le message crucial, vital, c’est d’arrêter de fumer (et d’ailleurs de ne jamais commencer) ; et ensuite, pour les fumeurs comme pour les non fumeurs, de veiller à des apports suffisants et équilibrés en oméga-3.