La retraite aide à mieux dormir

news … mais cela ne dure pas, malheureusement. Ceci étant, sur une courte période, l’amélioration est réelle.

Une équipe de chercheurs suisses et allemands a interrogé quelque 15.000 personnes, âgées de 18 à 85 ans. Et donc, rapporte le quotidien Le Temps, si la qualité du sommeil décline avec l’âge (difficultés à s’endormir, réveils précoces, somnolence diurne…), une petite éclaircie survient après la retraite. Pour deux raisons principales : la fin du stress lié aux activités professionnelles et une meilleure concordance avec le rythme biologique propre à chacun.

Ce bénéfice ne se manifeste cependant pas longtemps. Les auteurs observent également (sans grande surprise) une relation entre l’évaluation de son état de santé et la qualité du sommeil. Ceci permet de rappeler que la prise en charge des troubles du sommeil (on mentionnera en particulier les apnées) constitue une démarche importante, mais encore trop négligée.