Cancer du sein : les bienfaits de la marche

news Une activité physique modérée et régulière réduit le risque de développer un cancer mammaire.

Les bienfaits de l’exercice ont déjà été démontrés dans ce contexte (comme dans bien d’autres). Ce que dit cette étude conduite à l’initiative de l’American Cancer Society, c’est que le simple fait de marcher une heure par jour s’accompagne déjà de bénéfices importants, puisque cela réduit de 17% le risque de souffrir d’un cancer du sein. Ajoutons que plus l’intensité de l’effort augmente, plus l’effet protecteur est renforcé.

Ce constat a été posé au terme du suivi durant une vingtaine d’années de quelque 75.000 femmes post-ménopausées. Après avoir pris en compte une série d’autres éléments (poids, comportement alimentaire, statut socio-économique, profession…), l’influence de l’activité physique, et singulièrement de la marche, a pu être isolée. Et donc, une heure par jour en moyenne, à un rythme modéré, aboutit à un risque modérément mais significativement réduit, alors que la pratique d’un sport plus intensif donne de meilleurs résultats encore.