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Tendinite de la patte d’oie : comment traiter cette douleur au genou ?
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Tendinite de la patte d’oie : comment traiter cette douleur au genou ?
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La patte d’oie est l'attache de trois tendons sur la face interne de l'articulation du genou. La bourse (poche remplie de liquide) située sous ces trois tendons joue un rôle important dans la réduction de la friction entre les tendons et l'os. Si la bourse ou le tendon sont irrités, endommagés ou enflammés, les tendons ne peuvent plus glisser correctement par rapport au tibia, ce qui provoque des douleurs.
Tendinite du genou : les symptômes
- Le syndrome de la patte d’oie, ou tendinite de la patte d’oie, se caractérise par une douleur à l'intérieur de la jambe, juste en dessous de l'articulation du genou.
- La douleur s'aggrave sous charge, par exemple en montant des escaliers, en s'accroupissant ou après avoir couru et sauté.
- La douleur est généralement ressentie lors de la contraction et de l'étirement des ischio-jambiers.
- La mobilité du genou est réduite en raison de la douleur ressentie lors des étirements et des flexions.
- Le genou devient instable. Cette instabilité s’accompagne d'une faiblesse musculaire.
- Localement, le genou peut être gonflé et présenter des rougeurs.
- Après le repos, la douleur s'atténue, mais revient généralement lorsque le genou est à nouveau sollicité.
Voir aussi l'article : Genou du coureur : causes, symptômes, traitement
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Causes et facteurs de risque
La tendinite de la patte d’oie se retrouve plus fréquemment dans certains groupes à risque :
- Les femmes, qui ont un bassin plus large, et donc plus souvent des jambes en x.
- Les personnes en surpoids. L'excès de poids augmente la pression sur les genoux.
- Les patients diabétiques. Leur flux sanguin est réduit, ce qui rend plus difficile la récupération des tendons et des bourses.
- Les patients atteints de rhumatismes. La qualité des tissus et des muscles est moins bonne, ce qui augmente le risque d'usure et de déchirure.
- Les patients ayant une endoprothèse du genou, en postopératoire.
- Les athlètes, en particulier les coureurs de fond.
- Les personnes présentant une formation d'ostéophytes (formation d'os supplémentaire dans l'articulation du genou). Cela se produit dans les derniers stades de l'arthrose.
Voir aussi l'article : Mal au genou : s'agit-il du syndrome fémoro-patellaire ?
Traitement de la tendinite de la patte d'oie
L'ibuprofène a un effet anti-inflammatoire. Cependant, dans la phase aiguë de la tendinite de la patte d’oie, il peut être nécessaire de soulager complètement la pression sur le genou. Cela signifie que vous devez temporairement éviter les exercices physiques. Parfois, des injections sont également nécessaires pour réduire l'inflammation et la douleur.
Une partie importante du traitement consiste à renforcer et à étirer les muscles et les tendons affectés au moyen de la kinésithérapie.
En plus de la kiné, vous pouvez faire des exercices à la maison, comme des exercices d'échauffement, des exercices d'étirement et des exercices de renforcement des muscles du haut de la jambe. La plupart des personnes se rétablissent complètement après la kinésithérapie.
Voir aussi l'article : Arthrose du genou : l’effet protecteur de l’exercice physique
Sources :
