Surveiller son tour de taille pour vivre plus longtemps

news Le tour de taille constitue un indice majeur du risque cardiaque et métabolique. Il faut donc le surveiller de près. Comment prendre correctement les mesures et bien interpréter le résultat ?

Le tour de taille est un indicateur au moins aussi important que l'indice de masse corporelle (IMC), qui calcule le rapport entre le poids et la taille. Le problème de l'IMC, c'est qu'il ne tient pas compte de l'emplacement de la masse graisseuse, alors que l'on sait aujourd'hui que l'obésité abdominale représente en soi un facteur de risque majeur de diabète, d'hypertension et de pathologie cardiovasculaire, sachant d'ailleurs que l'IMC peut être relativement satisfaisant par ailleurs.

Pour mesurer correctement son tour de taille, il faut placer son mètre-ruban entre la dernière côte et la partie supérieure de la hanche, deux doigts au-dessus du nombril. Si le tour de taille correspond à la moitié ou à moins de la moitié de la taille, c'est un indice rassurant.

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