contextID: oogziekten,gezonde_voeding,zintuigen
adUnit: 8667_R251
dossier:
struct
AB original
ADUNIT 8667_R251
ADUNIT_PRE 8667_
ADVERTORIAL_ID [empty string]
ARTNAV
array[empty]
ARTY 14613
ART_ID 14613
AUTEUR [empty string]
BLOCK_TITLE5
CIMKEY art22
CIMKEY2 art_14613
FORUMDISPLAY no
INREADDISPLAY yes
INREAD_PACK 8
METAKEY maladies oculaires ,alimentation saine,sens
MODIFIED_TIME 2022-04-14 16:24:00.0
PICTDIR picts/
PUBLISHED_TIME 2015-10-10 00:00:00.0
RELLINK /article/fruits/lorange-chocolat-une-variete-dorange-au-gout-prononce-40024
RUBRIEK_NAAM_FR oogziekten,gezonde_voeding,zintuigen
SETCANONICAL https://fr.gezondheid.be/article/alimentation-saine/les-aliments-bons-pour-les-yeux-14613
SLOTS slots
TAAL FR
THUMBDIR picts/thumbs/
TYPE5 news
USERNAME [empty string]
content5 <p> <span class="label">news</span> Un adage populaire conseille de manger des carottes parce qu'elles sont excellentes pour la vue. Vrai ou faux ? Quels aliments sont bons pour les yeux ? <br><br>Les vitamines et les minéraux contenus dans les fruits et les légumes ne permettront pas de soigner les maladies, mais leur consommation régulière peut aider à les prévenir.<br><h4>Les carottes</h4><br>Crues ou cuites, elles renferment énormément de vitamines A et B6 ainsi que de la lutéine et de la zéaxanthine, particulièrement efficaces pour prévenir la <b>dégénérescence maculaire liée à l'âge</b> (DMLA) et pour lutter contre la cataracte précoce et les troubles de la vue associés au vieillissement. <br><br><h4>Les poivrons</h4> <br>Surtout les rouges. Qu'ils soient consommés crus, cuits ou grillés, ils contiennent beaucoup de vitamine C, avec une action qui rappelle celle des larmes artificielles. Leur teneur en vitamine A aide à combattre la <b>sécheresse oculaire</b> et les importants inconforts qui l'accompagnent : yeux rougis, irrités ou qui picotent.<br><br><h4>Les épinards</h4><br>La vitamine A permet de limiter les risques de DMLA et de <b>cécité nocturne</b>. Contrairement à une idée reçue, les épinards ne se consomment pas que cuits. Intégrez-les dans vos tourtes, quiches, potages, salades et purées.<br><br><h4>Les myrtilles</h4><br>Elles sont riches en anthocyanosides, des pigments qui leur donnent leur couleur bleutée. Ils améliorent la vision nocturne et permettent de lutter contre la <b>cataracte</b> ou les pathologies oculaires liées à l'âge. De plus, les myrtilles protègent la rétine contre les radicaux libres, responsables d'un vieillissement précoce. <br><br><h4>Les pois chiches</h4><br>En purée (houmous), intégrés à vos salades, vos taboulés ou vos plats d'agneau et tajines, les pois chiches sont riches en cuivre et en manganèse, qui combattent les radicaux libres et donc le <b>vieillissement oculaire</b>. </p> <div class="clear20"></div> <DIV class="pub">ad gpt-ad-INPAGE</DIV><div class="clear"></div> <div class="js-ad" id="gpt-ad-INPAGE" data-adshim data-adshim-format="inpage" data-adshim-slot="" data-adshim-targeting='{"AdType":"INPAGE"}' data-device="all" style="max-width: 620px;"></div> <div class="clear50"></div>
content5link [empty string]
fuseaction art22
me a
restcontent5 [empty string]
seo_titel les-aliments-bons-pour-les-yeux-14613
tag alimentation-saine
ad gpt-ad-BANNER_ABOVE_newTOP

Les aliments bons pour les yeux

news Un adage populaire conseille de manger des carottes parce qu'elles sont excellentes pour la vue. Vrai ou faux ? Quels aliments sont bons pour les yeux ?

Les vitamines et les minéraux contenus dans les fruits et les légumes ne permettront pas de soigner les maladies, mais leur consommation régulière peut aider à les prévenir.

Les carottes


Crues ou cuites, elles renferment énormément de vitamines A et B6 ainsi que de la lutéine et de la zéaxanthine, particulièrement efficaces pour prévenir la dégénérescence maculaire liée à l'âge (DMLA) et pour lutter contre la cataracte précoce et les troubles de la vue associés au vieillissement.

Les poivrons


Surtout les rouges. Qu'ils soient consommés crus, cuits ou grillés, ils contiennent beaucoup de vitamine C, avec une action qui rappelle celle des larmes artificielles. Leur teneur en vitamine A aide à combattre la sécheresse oculaire et les importants inconforts qui l'accompagnent : yeux rougis, irrités ou qui picotent.

Les épinards


La vitamine A permet de limiter les risques de DMLA et de cécité nocturne. Contrairement à une idée reçue, les épinards ne se consomment pas que cuits. Intégrez-les dans vos tourtes, quiches, potages, salades et purées.

Les myrtilles


Elles sont riches en anthocyanosides, des pigments qui leur donnent leur couleur bleutée. Ils améliorent la vision nocturne et permettent de lutter contre la cataracte ou les pathologies oculaires liées à l'âge. De plus, les myrtilles protègent la rétine contre les radicaux libres, responsables d'un vieillissement précoce.

Les pois chiches


En purée (houmous), intégrés à vos salades, vos taboulés ou vos plats d'agneau et tajines, les pois chiches sont riches en cuivre et en manganèse, qui combattent les radicaux libres et donc le vieillissement oculaire.

ad gpt-ad-INPAGE


Dernière mise à jour: avril 2022

Vous voulez recevoir nos articles dans votre boîte e-mail ?

Inscrivez-vous ici à notre newsletter.

vous pourrez vous désinscrire quand vous le souhaiterez
Nous traitons vos données personnelles conformément à la politique de confidentialité de Roularta Media Group NV.
ad gpt-ad-RECT_ABOVE
volgopfacebook
volgopinstagram
ad gpt-ad-RECT_MIDDLE
ad gpt-ad-RECT_BELOW
ad gpt-ad-BANNER_BELOW
ad gpt-ad-FLOORAD