Au travail, en voiture, le soir dans le divan… Nous passons tous beaucoup trop de temps assis, sans bouger. Cet excès de sédentarité pourrait mener au syndrome de la fesse morte et provoquer : sensation de raideur, engourdissement dans les fesses, douleurs chroniques aux hanches ou dans le bas du dos... Comment réveiller ces muscles fessiers « endormis » ?
Longs week-ends à la mer, city trips, vacances en famille… Pour profiter d’un maximum de jours de congé en 2026-2027, voici comment optimiser votre calendrier des vacances et le faire concorder avec celui de vos enfants (système francophone).
Tous les parents ont été confrontés à cette situation : l’enfant ne se sent pas bien, faut-il le garder à la maison ou peut-on l'envoyer à l'école (maternelle ou primaire) ? Diarrhée, fièvre, toux... quelles sont les recommandations des médecins ?
Les distractions quotidiennes réduisent notre concentration et diminuent notre productivité au travail. Heureusement, il existe des méthodes de gestion du temps pour y remédier. La technique Pomodoro est une des plus populaires. Elle permet d'être plus productif et moins distrait.
Longs week-ends à la mer, city trips, vacances en famille… Pour profiter d’un maximum de jours de congé en 2025-2026, voici comment optimiser votre calendrier des vacances et le faire concorder avec celui de vos enfants (système francophone).
On parle de sous-stimulation lorsqu'une personne n'est pas suffisamment stimulée, ce qui peut entraîner un désintérêt, une léthargie, des problèmes de comportement ou d'autres difficultés. Chez les enfants HPI, autistes ou atteints de TDAH, les causes et les signes de la sous-stimulation peuvent varier. Quels sont-ils ? Et que faire pour y remédier ?
La Rilatine est un médicament prescrit pour soulager les symptômes du TDA/H. De plus en plus d’étudiants prennent ce médicament pour augmenter leurs performances cognitives en période de blocus. Est-ce vraiment efficace ? Quels sont les dangers et les effets secondaires de la Rilatine ?
Après une matinée productive, vous vous sentez soudain fatigué et léthargique vers 14 ou 15 heures. Quelles sont les causes possibles d'une telle baisse d'énergie ? Et, plus intéressant encore, comment éviter ce coup de barre de l'après-midi ?
Tout enfant peut éprouver des difficultés en classe à un moment donné. Toutefois, si elles persistent, un trouble de l'apprentissage ou du neurodéveloppement peut en être la cause. Quels sont ces différents troubles chez l'enfant et comment les reconnaître ?
Nous sommes tous maîtres de nos actes. Toutefois, certains « s’auto-dirigent » plus consciemment et efficacement que d’autres. Comment faire pour prendre votre vie en main et vous réaliser pleinement ? Voici quelques stratégies pour développer votre self-leadership.
En période de blocus et d'examens, la réussite passe aussi par une alimentation équilibrée. Quels sont les aliments à privilégier pour améliorer votre concentration ? Quels sont ceux à éviter ? Est-il nécessaire de prendre des vitamines ou des compléments alimentaires ?
Une bonne concentration et une capacité de mémoire suffisante sont indispensables pour étudier. Une alimentation saine est certainement utile, mais ces nutriments donnent un coup de pouce supplémentaire au bon fonctionnement de votre cerveau.
Malgré de nombreuses recherches, les scientifiques ignorent encore la cause exacte de la dyslexie, ce trouble de l'apprentissage de la lecture et de l'écriture. Le nœud du problème réside dans le cerveau, où quelque chose ne va pas lors du traitement de l'information linguistique, mais que sait-on exactement ?
Plus la condition physique des élèves est favorable, meilleurs sont leurs résultats scolaires, en particulier en français et en mathématiques. Ceci plaide pour le renforcement des activités sportives au sein de l’école et en dehors.
La sieste est un rituel largement répandu chez le jeune enfant, mais elle l’est beaucoup moins lorsqu’il avance en âge. Or, ses avantages restent réels, à la fois pour le bien-être psychologique et la scolarité.
La question est posée une fois de plus : à l'école, les cours ne commencent-ils pas trop tôt, ce qui pénalise le sommeil des élèves, jeunes enfants ou adolescents, qui ne dorment pas suffisamment ?
Une idée reçue, qui a encore la vie dure, prétend que les filles sont moins douées que les garçons pour les mathématiques. Certains avancent même une explication biologique. Qu’en est-il vraiment ?
La boîte à tartines fait partie du quotidien de bon nombre d’élèves... et de parents. Il est important que le lunch de midi soit conservé dans des conditions optimales afin de prévenir les risques pour la santé de l'enfant.
Un voyage scolaire : les enfants attendent ce jour avec impatience. Pour que la sortie de classe soit réussie, une certaine préparation est requise. Voici ce que vous devez préparer à la maison pour que tout se déroule au mieux.
Les jeunes veulent nouer des relations saines qui contribuent à leur santé et à leur bien-être. Ils veulent aussi obtenir des informations correctes sur la sexualité. L'éducation relationnelle, affective et sexuelle contribue ainsi à la promotion de la santé et au développement personnel.
La très grande majorité des jeunes aspirent à des relations saines et épanouissantes et ils veulent avoir accès à des informations correctes sur la sexualité. Une formation relationnelle et sexuelle à l'école y contribue.
Le clavier remplacera-t-il bientôt l’écriture manuscrite ? En Finlande, les élèves apprennent dès le plus jeune âge à taper au clavier plutôt qu'à écrire à la main. D’autres pays européens pourraient suivre. Mais est-ce vraiment pertinent ?
Lorsque la consommation de cannabis débute à un âge jeune, le parcours scolaire peut être fortement pénalisé : or, de plus en plus d’adolescents s’y mettent tôt.
Avec l'étude et le sommeil, l'une des clés d'un blocus et d'examens réussis est l'alimentation. Pour être le plus performant possible, voici ce qu'il faut manger en période de blocus, et surtout la veille de l'examen et le jour J.
L’intimidation sexuelle verbale et physique en milieu scolaire peut avoir des conséquences extrêmement graves. Pour pouvoir agir, cette réalité doit être mieux cernée.
Quel que soit l’âge, le sommeil joue un rôle majeur dans le processus de mémorisation. Chez l’enfant, la sieste consolide rapidement et efficacement l’apprentissage.
L’école doit-elle commencer plus tard le matin pour tenir compte du biorythme des écoliers ? D’après de nombreuses recherches, commencer l’école trop tôt serait une cause majeure de la privation et de la mauvaise qualité de sommeil chez les enfants de 10 à 18 ans. Démarrer plus tard contribuerait en outre à de meilleurs résultats scolaires.