Des études récentes ont souligné les vertus cardiovasculaires du sauna. Mais qu’en est-il du bain chaud ? Il semblerait qu’un rythme de cinq fois par semaine engendre des effets positifs.

L’accumulation de graisse (obésité) abdominale est très largement influencée par la composition du microbiote intestinal : l’alimentation peut agir de manière déterminante.

Deux ou trois fois par semaine, quatre ou cinq fois, plus encore ? Le rythme de pratique d’une activité physique tout au long de l’existence influence le degré de jeunesse des artères.

Le fait de mâcher du chewing-gum entraîne une augmentation de la dépense énergétique pendant l’activité physique.

L’hydratation est un facteur clé lors de la pratique d’un sport : elle est essentielle sur le plan physique, mais aussi mental.

La composition du microbiote intestinal intervient dans la santé des artères : une association existe entre la flore intestinale et la rigidité artérielle.

Le cœur est une « machine » extrêmement sophistiquée, soumise en permanence à des contraintes mécaniques et électriques. Comment parvient-il à remplir son rôle pendant aussi longtemps ?

La maîtrise de la respiration peut améliorer le fonctionnement cérébral, et en particulier renforcer l’attention et la concentration.

Alors que la consommation excessive d’alcool est néfaste pour le fonctionnement cérébral, des doses faibles stimuleraient l’élimination des toxines.

En complément d’une adaptation du régime alimentaire, l’activité physique peut aider à perdre du poids. Mais l’essentiel est ailleurs : même sans amaigrissement, elle s’accompagne de réels bienfaits.

Une forte restriction calorique avec un amaigrissement rapide : ce type de régime a très peu de chances d’aboutir à un résultat à long terme, puisque la reprise du poids perdu est quasiment assurée.

Faire l’impasse sur le repas du matin est une (très) mauvaise idée : cela dérègle nos horloges biologiques, avec un effet sur la glycémie et le poids corporel.

Les endroits où la graisse est stockée dans le corps n’ont pas la même importance en termes d’effets sur la santé : il est important d’éliminer le « gras profond ».

Les bouffées de chaleur à la ménopause, surtout s’il s’agit de sueurs nocturnes, augmentent sensiblement le risque de diabète : il est important d’adapter son mode de vie.

L’activité physique est bénéfique à tout âge et elle agit jusqu’au cœur des cellules, dont elle améliore le fonctionnement énergétique.

En cas de pré-diabète, il est important de réagir énergiquement, car dans le cas contraire, le risque est élevé d’évoluer à court ou moyen terme vers le diabète. L’adaptation des habitudes de vie joue un rôle clé.

Phénomène rarissime, l’hématidrose se caractérise par des écoulements spontanés de sang mélangé à de la sueur. Dernier cas en date : une jeune femme italienne âgée de 21 ans.

Un régime alimentaire adapté permettrait d’enrayer fortement la progression du diabète, et même de permettre un retour à la normale.

Les bruits d'un ventre qui gargouille peuvent être (très) gênants, surtout quand ils se produisent en public dans une pièce silencieuse. Les borborygmes sont souvent associés, mais à tort, à la faim. Quelle est leur origine et comment les calmer ?

Quelle est la bonne réaction à adopter en cas de crise d'hyperventilation et comment éviter autant que possible que cela se reproduise ?

Matin, midi et soir : pour maintenir un poids santé, quel repas faut-il privilégier, à quel moment et pour quelle quantité de nourriture ?

Le débit sanguin dans les artères cérébrales des patients souffrant de fibromyalgie montre certaines particularités, corrélées à la douleur et à l’anxiété.

Diverses études ont montré que les personnes de grande taille (hommes et femmes) présentaient un risque plus élevé de cancer. Cette association a été établie pour au moins six types de cancer. Comment expliquer cela ?

Tenir la main d’une personne qui souffre est un comportement naturel de compassion, une sorte de réflexe, surtout s’il s’agit d’un proche. En fait, ce geste agit aussi contre la douleur.

Le groupe sanguin influence-t-il le risque cardiovasculaire ? C’est bien possible, et le groupe O serait (un peu) mieux protégé que les non O (A, B et AB). Ceci doit être confirmé… et expliqué.