Mal au dos : quelle position au volant ?

news Si le conducteur est mal installé, le trajet en voiture peut déclencher des douleurs dorsales. Quelle est la bonne position pour éviter un fâcheux lumbago ?

• Accordez une grande attention au réglage du siège. Le dossier ne doit pas être trop penché vers l'arrière : en fait, l’angle idéal entre le dossier et l’assise est de 100°.

• Calez le bas du dos bien au fond du siège afin de soutenir la colonne vertébrale. Si vous pensez que vos vertèbres lombaires ne bénéficient pas d’assez de soutien, glissez un petit coussin derrière le dos.

• En tenant le volant, les bras doivent rester souples et les coudes un peu pliés, avec les épaules soutenues par le dossier du siège.

• Les genoux doivent rester légèrement fléchis même quand les pédales sont enfoncées.

• Réglez l'appuie-tête pour que son rebord supérieur coïncide avec le sommet de la tête.