Il est devenu évident qu’une flore intestinale équilibrée a un impact positif sur la digestion, l’immunité, l’humeur, l’inflammation ou encore notre poids. Pourtant, notre mode de vie moderne peut perturber ce précieux écosystème. Comment faire pour améliorer la santé de notre microbiote intestinal naturellement ?

La fréquence cardiaque au repos est un indicateur essentiel de notre état de santé général. Mais qu'est-ce qu'une fréquence cardiaque au repos « normale » ? Tout dépend de votre âge...

Le saturomètre, également appelé oxymètre de pouls, est un petit appareil pince doigt qui remplit une fonction essentielle : il mesure le niveau d’oxygène dans le sang. Cet outil tout simple vous fournit en quelques secondes des informations sur votre saturation en oxygène et votre fréquence cardiaque.

Les roux partageraient bien plus qu’une simple couleur de cheveux. Des études scientifiques récentes indiquent que cette frange de la population souffrirait plus fréquemment de certaines maladies telles que la maladie de Parkinson, l’endométriose ou encore de cancers de la peau.

Le renouvellement cellulaire, processus continu de naissance et mort des cellules, influence notre vieillissement et notre santé. On dit souvent que notre corps se renouvelle entièrement tous les sept ans, mais cette idée est-elle vraiment exacte??

Faire 22 minutes d'activité physique modérée par jour permet de lutter contre la sédentarité. Comment mesure-t-on l’intensité d’une activité physique ? Rester debout pour attendre le bus, faire la vaisselle, méditer, est-ce considéré comme du sport ? Voici un tableau pour calculer l'intensité de vos activités physiques (MET)...

L’état de vos lèvres peut en dire beaucoup sur votre santé générale. Des changements de couleur, de texture ou un gonflement peuvent indiquer une déshydratation, des carences nutritionnelles, des allergies, des infections ou des maladies sous-jacentes.

Tous les parents ont été confrontés à cette situation : l’enfant ne se sent pas bien, faut-il le garder à la maison ou peut-on l'envoyer à l'école (maternelle ou primaire) ? Diarrhée, fièvre, toux... quelles sont les recommandations des médecins ?

Une démarche inhabituelle, des douleurs dans le talon, une couleur anormale de la peau, des pieds froids, gonflés ou encore des crampes sont autant de symptômes à ne pas négliger. Ils peuvent être le signe d'une maladie sous-jacente. Que disent vos pieds sur votre santé ?

Un mode de vie sain commence par de petits choix mûrement réfléchis. Cet article vous donne des conseils pratiques pour votre alimentation et votre activité physique. Découvrez comment de simples adaptations peuvent améliorer votre qualité de vie et booster votre énergie.

La présence de stries sur vos ongles ne doit pas vous inquiéter, surtout si les lignes sont verticales. Les lignes horizontales, par contre, sont plus souvent associées à des problèmes de santé. Lignes de Beau, lignes de Muehrcke, Lignes de Mees, quelles sont les causes des ongles striés ?

Les reins jouent un rôle primordial pour notre santé : ils éliminent les déchets de notre corps via l'urine. Des reins en mauvais état peuvent entraîner des complications graves. Est-il possible d'adapter son style de vie pour réduire le risque de lésions rénales ? Absolument. Voici 10 conseils pour avoir des reins en bonne santé.

Lorsque votre système immunitaire se dérègle, vous pouvez souffrir d'allergies, d'eczéma ou de maladies auto-immunes telles que la polyarthrite rhumatoïde. Au moins 80 maladies sont causées par des problèmes de système immunitaire. Quels sont les signes/symptômes d’un système immunitaire affaibli ?

Certains ont un métabolisme qui brûle plus rapidement les calories que d'autres. Cette différence tient à plusieurs facteurs. Vous n’avez pas ou peu de prise sur certains : sexe, âge, gènes, taille… Mais, il est possible d'en améliorer d'autres. Voici 7 astuces pour booster votre métabolisme.

La variabilité de la fréquence cardiaque (VFC) peut fournir des informations sur le fonctionnement du système nerveux autonome, qui est responsable de la régulation des fonctions corporelles inconscientes telles que la respiration, la fréquence cardiaque et la digestion. Comment mesure-t-on la VFC ?

Avoir un microbiote intestinal équilibré a un impact crucial sur la santé physique et mentale. Certains laboratoires ont capitalisé sur ce constat et ont développé des kits pour permettre au grand public de faire analyser sa flore intestinale. Mais ces tests du microbiote sont-ils fiables ?

Troubles digestifs, diabète, ostéoporose, maladies cardiovasculaires, le vieillissement est un processus physiologique qui s’accompagne d’un risque accru de développer certaines pathologies. Comment vieillir en prenant soin de santé ? Voici les bonnes habitudes à adopter après 60 ans.

Quand la circulation sanguine est mauvaise, le flux de sang ralentit ou se bloque. Vos cellules ne reçoivent plus tous les nutriments et l'oxygène dont elles ont besoin. Comment faire pour améliorer sa circulation sanguine ?

Le bore-out est un état qui survient en cas d'ennui extrême au travail. Bien que les symptômes soient très similaires à ceux du burn-out, la cause du problème est, elle, bien différente. Certaines personnes sont plus susceptibles de développer un bore-out que d'autres. Comment le reconnaître ? Quelles sont les solutions pour en sortir ?

Il n'y a pas que l'excès d'alcool qui soit toxique pour le foie. De nombreuses autres substances ou habitudes peuvent être tout aussi nocives. Voici une liste de 9 choses susceptibles de surcharger votre foie.

Dat de staat van je nagels iets zegt over je gezondheid, dat weten we al langer dan vandaag. Maar wist je dat ook je gezicht een hoop prijsgeeft over je fysieke gesteldheid? We zetten negen zichtbare symptomen voor je op een rijtje.

Des études scientifiques en cessent de confirmer ce que de nombreux amoureux des animaux savent depuis toujours : avoir un animal domestique, c’est bon pour la santé ! Voici 9 bienfaits qu'apportent chiens et chats à notre santé mentale et physique.

Une alimentation saine, un sommeil réparateur et une activité physique régulière sont des éléments déterminants pour la santé de nos cellules : vivre sainement permettrait d'allonger nos télomères, les extrémités protectrices des chromosomes. Ce qui réduirait le risque de maladies liées à l'âge.

Bien que populaire, l'avion est un moyen de transport controversé. L'émission de particules ultrafines peut mettre la santé en danger et les nuisances sonores à proximité des aéroports ont également des effets néfastes. Chez certaines personnes, elles perturbent le sommeil à un point tel qu'elles développent une tension artérielle élevée, ce qui augmente le risque de crise cardiaque.