Voir la vie du bon côté aide à vivre plus longtemps
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Vivre des émotions positives et être « disposé au bonheur » permettraient de prévenir certaines maladies, d’accélérer la guérison et de rallonger de quelques années son espérance de vie !
Ed Diener (Université de l’Illinois) et Micaela Chan (Université du Texas) ont passé en revue 160 études portant sur les mécanismes par lesquels le bien-être subjectif – c’est-à-dire celui que l’on perçoit, que l’on ressent – est associé à un meilleur état de santé, notamment sur les plans cardiovasculaire et immunitaire.
La définition du bien-être à laquelle les auteurs de ces recherches font référence est à prendre au sens large, en englobant les concepts de bonheur, d’optimisme, de pensée ou d’émotions positives associées à l’inclination à percevoir la vie « du bon côté »…
Prévenir et mieux combattre la maladie
Ainsi, le bien-être serait associé à une réduction de la sécrétion de cortisol (l’hormone du stress), alors qu’il stimule les fonctions immunitaires qui permettent de prévenir ou de mieux combattre la maladie. A l’inverse, l’anxiété chronique, les pensées négatives et la dépression auraient des effets délétères sur le système cardiovasculaire. Il a ainsi été observé que chez les sujets souffrant d’anxiété chronique, l’épaisseur des artères était plus importante, avec développement d’athérosclérose et risque cardiovasculaire.
« Les preuves scientifiques des bienfaits du bien-être sur la santé sont suffisamment probantes », soulignent les auteurs. « Il serait temps d’inclure des interventions de santé publique qui améliorent le bien-être de gens, parce que c’est à la fois souhaitable et bénéfique pour tous. »
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Dernière mise à jour: juin 2024
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