Faut-il boire autant d'eau en hiver qu'en été ?

news Il faudrait boire moins d'eau en hiver qu'en été. C'est du moins ce que beaucoup pensent. Alors vrai ou faux ? Eclaircissements.

En hiver comme en été, et dans des conditions normales, notre organisme a besoin d'environ deux litres de liquide par jour. L'alimentation fournit environ un litre. Et le reste ?

• Avant tout de l'eau (il est recommandé d'en boire entre 1 l et 1,5 l par jour).

• Les boissons chaudes sont particulièrement appréciées en hiver : tisane, infusion aux fruits, bouillon dégraissé, potage, thé, café, lait ou chocolat bien chauds.

• En cas d'effort modéré à intense, les apports liquides doivent être adaptés, qu'il fasse chaud ou frisquet.

• Une affection hivernale avec fièvre appelle une consommation accrue de liquides (eau, thé avec du miel ou du citron...), afin de prévenir la déshydratation.