Peau sèche et fragile : que faire contre les démangeaisons en hiver ?

news En hiver, nombre d'entre nous souffrent de démangeaisons plus ou moins intenses. Dans la plupart des cas, ceci est dû au fait que la peau est plus sèche et plus fragile pendant la saison froide, et qu'elle a dès lors tendance à gratter davantage. Quels conseils peut-on donner ?

Le phénomène est lié à l'air froid et sec hivernal, ainsi qu'au chauffage, qui assèche l'air intérieur. Le fait de se gratter n'arrange rien : la peau se dégrade et le processus s’aggrave. Dès que la température augmente, la peau est davantage en mesure de retenir l'humidité et les démangeaisons disparaissent généralement d’elles-mêmes.

L'air intérieur trop sec

• Ne chauffez pas trop.

• Placez un humidificateur ou posez une tasse d'eau sur les radiateurs, y compris dans les chambres à coucher.

• Ne chauffez pas trop la voiture, et en tout cas ne dirigez pas l'air directement sur votre corps (visage, mains...).

Les soins de la peau

La douche et le bain trop chauds assèchent la peau et aggravent les démangeaisons.

• Ne vous éternisez pas sous la douche (maximum cinq à dix minutes).

• N’ajoutez pas de mousse à l’eau du bain.

• Préférez les éponges douces aux brosses dures.

• Séchez votre peau pas tapotements, sans la frotter.

• Appliquez une crème hydratante immédiatement après le bain ou la douche.

• Après vous être lavé les mains, rincez bien et séchez doucement. Appliquez une crème grasse de temps en temps.

• Quand vous nettoyez à l'eau (avec ou sans produit), portez des gants.

• Protégez votre peau du froid.

Les facteurs aggravants

• Vêtements serrés, rugueux et irritants (laine...). Le coton est le tissu à privilégier. Portez des vêtements perméables à l'humidité (pas de nylon).

• Ne buvez pas trop d'alcool : cela provoque une dilatation des vaisseaux sanguins (vasodilatation) et donc aussi des démangeaisons.

• Essayez de vous gratter le moins possible : cela n'apporte qu'un soulagement temporaire et aggrave les démangeaisons.