Méditez, votre santé vous dira merci

news La méditation connaît un engouement sans précédent et pour cause, il semble que cette pratique s’avère aussi bénéfique pour votre moral que pour votre santé !

Quand on dit qu’on médite, on parle en fait de « méditation de pleine conscience » ( « mindfulness », selon nos amis anglais) ou méditation de « pleine présence », voire de « présence attentive ». Mais comment s’y prendre, quand on n’a jamais approché un état méditatif, même de loin ? Le docteur Catherine Wauthier, psychiatre et psychothérapeute auprès du centre Belle Idée à Waterloo, ainsi que détentrice d’un diplôme de Médecine, Méditation et Neurosciences auprès de l’université de Strasbourg explique : « Méditer, ça n’a...

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