Les solutions pour renouer avec le bien-être et le sommeil

news Les troubles du sommeil sont légion durant cette période. La méditation et la marche peuvent aider à retrouver des nuits paisibles.

Nombreuses sont les personnes à ressentir actuellement une fatigue grandissante. Un sentiment non seulement lié à certains troubles du sommeil mais aussi à la démotivation ambiante. Pour sortir de ce cercle vicieux, il est possible de mettre en pratique des conseils faciles à appliquer. Charlotte Mauchien, psychologue aux urgences psychiatriques de Saint-Luc, explique quelles mauvaises habitudes il est préférable d’abandonner pour les remplacer par des gestes et des pratiques plus appropriés.

► Pour lire la suite de l'article sur le site du Soir Mag : cliquez ici.