Que faire contre la voix rauque ?

news En cas d'infection de la gorge ou de sollicitation excessive des cordes vocales, la voix risque de s'enrouer. Voici quelques solutions pour remédier à la voix « cassée » et éviter que cela empire.

Cette situation est relativement bénigne, mais elle ne doit pas être prise à la légère. Et si elle persiste pendant plus de deux semaines, il sera utile de consulter un médecin.

Les conseils

• Parlez le moins possible (chuchotez lorsque vous devez vous exprimer) et n'élevez en aucun cas la voix.

• Recouvrez la gorge d'une écharpe ou d'un foulard.

• Attention aux brusques écarts de température, à l'air conditionné, aux lieux enfumés, aux parfums d'ambiance, aux bougies parfumées et aux produits détergents aux émanations agressives pour les voies respiratoires.

• Bien hydrater (avec de l'eau...) les muqueuses des cordes vocales, fragilisées par l'inflammation.

• Les boissons chaudes sont indiquées : lait au miel, tisane et potage. Le café et le thé peuvent provoquer un assèchement.

• Procédez à des inhalations de vapeur d'eau chaude, dans laquelle on aura versé quelques gouttes d'huile essentielle de thym ou d'eucalyptus.

• Evitez le tabac, les mets épicés et l'alcool qui pourraient aggraver la sensation douloureuse et accentuer l'irritation des muqueuses.

• La gorge peut être adoucie avec des pastilles au menthol.

• Se gargariser la gorge avec du sérum physiologique peut aider.