Heure d'été : comment ça se passe ?

news Le passage à l'heure d'été aura lieu dans la nuit de samedi à dimanche. Et on dormira une heure de moins, puisque sur le coup de 2 h, il sera déjà 3 h.

Pour ne plus s'emmêler les pinceaux - avancer ou reculer l'heure - voici un petit truc.

• Le passage à l'heure d'hiver a toujours lieu le dernier dimanche d'octobre. Octobre se termine par RE : on REcule l'heure (de 3 h à 2 h).
Le passage à l'heure d'été intervient le dernier dimanche du mois de mars, soit juste avant avril. Le mois d'avril commence par AV : on AVance l'heure (de 2 h à 3 h).

Si pour une partie d'entre nous, ces transitions ne posent aucun problème, il en va autrement pour bien d'autres.

En fait, les passages à l'heure d'été ou d'hiver sont responsables d'un (très) léger décalage de l'horloge biologique, qui affecte surtout les enfants, les personnes âgées, celles qui présentent déjà des troubles du sommeil ou encore des patients traités pour des problèmes psychologiques (dépression, anxiété...). D'ailleurs, une enquête réalisée en France a montré que la consommation de somnifères et de tranquillisants effectuait un bon de 20% durant les jours qui suivaient les changements d'heure.

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